快乐幸福鸟

练习十三｜记录自己】 事情： 一.『我』的能： 做蛋糕 二.训练识别力：我为什么『能』： 1.意愿度 我特别想要自己做，我相信自己可以做成。 2.执行过程中事情的有效步骤、流...

快乐幸福鸟

【讨论格式】 一、你对于生命如何过，你过去有智慧的概念吗？你怎么获取智慧的呢？ 听父母的/听老师的/听大众的/听成功人士的/听权威的/听砖家的 就是非常聪明的人，可以解决所有...

快乐幸福鸟

【小主题讨论】 - 11月2日 晚上｜讨论和孩子 一、你过去没有规律之前，你认为你可以为孩子做什么？结果怎么样？对亲子关系的影响是什么？继续这样为孩子做，会培养什么样的孩子呢...

快乐幸福鸟

第二期 规律指导课 ✔时间：10月31日-11月1日 ✔练习内容： 练习二 觉察自己亲子关系的现状， 及扫描自己有哪些无效的性格模式在破坏关系 【练习二｜记录格式】 - 觉察...

快乐幸福鸟

【主题讨论】 - 10月27日 中午 主题：你心中的无条件的爱是什么样的？ 讨论的目的： 听完前言，你就会知道，你从小到大，已经积压了很多情绪，你内心已经有一个受伤的孩子， ...

快乐幸福鸟

️【小主题讨论】 - 10月30日 中午 ✔讨论内容和目的 听完规律课第一章 讨论 在亲子关系中有什么互动模式是在破坏关系的，识别为什么是破坏，及讨论可以如何智慧地停止。 ...

快乐幸福鸟

【小主题的讨论格式】 - 10月29日晚 ✔ 觉察自己 一、你渴望自己成为什么样的人？你在支持自己前往这个方向了吗？ 自由、独立、勇敢、担当，有力量，能够解决痛苦的人。 是的...

快乐幸福鸟

【主题讨论】 - 10月27日 中午 主题：你心中的无条件的爱是什么样的？ 讨论的目的： 听完前言，你就会知道，你从小到大，已经积压了很多情绪，你内心已经有一个受伤的孩子， ...

快乐幸福鸟

第二期 规律指导课 ✔时间：10月28日-29日 ❤️ 练习内容： 觉察我作为孩子的存在， 对爸妈生命的意义和目的。 觉察孩子的存在，对我生命的意义。 写完以简书图片兴趣、或...

快乐幸福鸟

第一节规律课感悟 【辅导时间】 13:00-14:30 一、规律课-前言 部分 听完之后，分享各自自己的收获/发现 好多不愿意面对的过去浮现在眼前，看见我自己和小瑞一样觉得对...

快乐幸福鸟

- 亲子微课 - 2021/10/26 第一天 【 觉察 格式 】 一、你来学习45天实操的目的、意图是什么？ 看见我和女儿，我和爸妈的互动模式，面对和她们之间成长过程的负面...

快乐幸福鸟

晚上19:00 个案室内 她14岁 读 初三 正在诉说着对作业的情绪 “ 作业太多太无聊了…… 做完了明天还有，没完没了…… 我又想逼着自己写完…… ……因为写不完第二天去学...

快乐幸福鸟

- 【28天意识力训练】 自我总结｜格式 一、我通过28天的意识力训练，我在价值创造的意识发力线上，比没有参加训练之前进步与提升了的是什么？ 通过价值大楼学习，对自己有了新的...

快乐幸福鸟

【练习十|记录格式】 一、面对的这件事是什么？ 在我不在家的时候，老公把阳台用木板捆绑倒挂的花拆了重新正着挂，这件事让他很烦恼，觉得影响家的风水。 二、其中我批判的、反感的点...

快乐幸福鸟

【练习九 | 记录格式】 一、不愿意或害怕去做的这件事是: 面对重建价值大楼学习练习 二、不愿意或害怕时，内心说的是什么？ 1、没有跟上进度，落下好多要练习，一想到太多，就不...

快乐幸福鸟

［ 练习四］混合打法:—1 觉察双方的需要并提方案 【记录格式】 一、伙伴名字➕场景 理发店员工，在美发店洗头 二、对方原话简单描述：（用最少的字描述， 或直接描述对方原...

快乐幸福鸟

［ 练习四］混合打法: 觉察双方的需要并提方案 【记录格式】 一、伙伴名字➕场景 老公在家 二、对方原话简单描述：（用最少的字描述， 或直接描述对方原话关键字） 花倒着挂，不...

快乐幸福鸟

【练习三】识别需要+提方案—1 ——[ 记录格式 ]—— 一、伙伴名字➕场景 老公去超市买东西回到家 二、对方原话简单描述：（用最少的字描述， 或直接描述对方原话关键字） 你...

快乐幸福鸟

同修反馈内容：看你的这个练习，我内心泛起阵阵涟漪一觉察，我发现我想要的是：我想我没有恐惧、然后不去控制别人，允许别人做自己 我的觉察： 我回看了我写的觉察内容是关于我和老公的...

快乐幸福鸟

【练习三】识别需要+提方案—1 ——[ 记录格式 ]—— 一、伙伴名字➕场景 老公休假在家 二、对方原话简单描述：（用最少的字描述， 或直接描述对方原话关键字） 你可以进房间...