全球知名的摄影师，参与摄影大赛无疑是你展现精彩作品的最好舞台，当然这并不是鼓励摄影师为了迎合赛事为了奖项，而进行摄影创作。摄影赛事美好的一面是为全世界的读者和摄影记者们搭建起...
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精彩放送，史上最全26个国际性摄影大赛！
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法医秦明<br>80后副主任法医师，一线畅销悬疑作家。<br>入行较早，经验颇丰，绰号“老秦”。<br>阅尸无数，明察秋毫。<br>一双鬼手，只为沉冤得雪，<br>满怀佛心，惟愿人间太平。<br><br>新浪微博&微信公众号：@法医秦明<br>著有“法医秦明”系列、“守夜者”系列。<br><br>法医秦明系列新书《天谴者》已经上市，疯狂啃食的野犬、目露凶光的鼠群、贪婪撕咬的恶虎……生前似乎毫无交集的陌生男女，却无一例外葬身兽腹。是偶然？是天谴？还是有人刻意为之？<br>众生皆有面具，一念之间，人即是兽。<br>与法医秦明共同置身专业法医的第一视角，紧追案发现场的蛛丝马迹，就让解剖刀卸下人性的伪装，剖开一切潜藏心中的怪物！<br><br>购书链接：<br><a href="http://product.dangdang.com/26289074.html" rel="nofollow" target="_blank">http://product.dangdang.com/26289074.html</a>
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这样学英语至少可以让你赚百万（口语篇）第一次去美国时，同行的小伙伴想问自由女神在哪里？不会说The statue of liberty，没心没肺的张口就问当地人，Where is the free woman？大...
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《蝴蝶效应1》----爱她，远离她有一种爱是只要她好，我愿意离她远远的，就当从没有在她生命中出现过一样。 在第六次穿越后，一切好像算是比较正常的，除了Kayleigh不在他生命中以外。童年Evan第一次见到K...
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那些高逼格又好玩的诗，赌你没见过文/宋小温 中国文化源远流长，博大精深，这自是不用我多说（想说我也说不清楚啊）。单就诗来讲，就是别具一格、独树一帜。不说别的，翻译上就很有讲究，且先来看看下面这段翻译。 Yo...
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1.25
一式2*30 75 100 二式 2*30 三式2*10 动作中有疲劳感，锻炼完后很轻松 桥 2*20 没有酸痛感 举腿 2*30 在两天的短暂休息后有很大改善
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1.24
一式 3*50 20 二式 2*30 三式 2*20 没有酸痛感，锻炼完后很有力 桥 2*20 有酸痛感，但动作很有力 举腿 2*20 比之前有很大改善，在俯卧撑和桥的练习中...
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1.19 TURNING
两组箭步蹲进行下半身热身，左右脚交替进行，12个为一组。 保持大腿与地面垂直，如果膝盖超过脚尖则下蹲过大，掌握好步幅。 在热身后力量练习，仰卧起坐初级组，15个为一组，做两组...
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1.19
俯卧撑一式 2*20 3*50 二式 3*20 三式 2*20 举腿 2*15 调整了动作较之前协调很多 背部 3*50 通过背部动作使左肘关节不再有响声 腰部 2*20 2...
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1.18
俯卧撑一式 20*2 3*50 二式 2*20 20 三式 10 15 13 一式中起身动作不标准 举腿 10 15 13 腰 2*20 20 背部 2*50 记录本周训练量...
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1.17训练
熬夜休息不好 俯卧撑一式 2*20 20期间休息15 二式 2*20 20 三式 15 左关节有响声 该训练量无疲惫感 举腿 13 20 减小了动作幅度 腰部 2*20 有酸...
