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最好在晚餐后相隔3小时，再考虑上床入睡;当然还要多吃蔬果，多喝水。
柚子消除口中酒气。实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。
西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。
喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。.皮肤干燥多吃胡萝卜。
咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。
掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
保护听觉的首要方法，除了尽量避免重金属的撞击之音外，也须减少使用耳机;家人开动嘈杂的家用电器时，自己最好“避之则吉”。
胡萝卜、卷心菜、西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素C的水果，带鱼、甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性，具有良好的除静电功能。
在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环，能精神振奋，精力集中。
冥想可以缓解身体紧张，治疗心脏病、关节炎等疾病。
食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。饮酒会导致肝硬化，引发肝癌。
食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
柚子消除口中酒气。实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助
大雪梨一个去核，装入川贝粉3克，隔水蒸熟，吃梨饮汤，对各种咳喘都有疗效。
大雪梨一个连皮切碎，加适量水和冰糖炖煮后晾凉服食，可治咳嗽喑哑，咽喉干痛。
多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡
10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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