4月15日， 跑步，5000米衣服都没湿这是什么节奏？难道新买的T是快干衣？长得不像。。。 好体能的秘诀之一是，吃饱3小时后开跑。刚好消化完成。...

带盐，不食盐。 誓言，不试验。 昨天观众问瘦了多少？ 不多，3公斤，上周磨叽磨叽只跑了15公里。这周正在加量。 跑步越来越轻松，不想做墨迹墨迹夫...

在关系中，双方都要舒服，才是真的舒服。怎样教导别人让你舒服。和学习怎样让别人舒服，是同样重要的。评论了文章《我为什么要让你感到舒服？！也谈创业团...

所谓美妙的引导，有可能是一种引诱，用其他底层需求置换，不断地，反复地，打断对原生需要的索求。巧妙的引导你的其他需求，用来满足我自己。 为什么你那...

节日狂热。 对空间的需求在这个时间段爆发出来。 对独立思维与行为在这个时间段爆发出来。 对社交的被需求也在这个时间段爆发出来。 劳动节，对于一边...

想要抱抱。 天地有金木水火土，人有高矮胖瘦富。 我们得习惯设置有利于自己的情境。 远离超市！ 远离大食代！ 远离暗黑料理街！ 远离饭馆！面馆！饺...

对自己负责，让自己开心。 想做就做 爱的事。 原谅你的所有逃避。 等你醒来。 我正在撬起地球，要不要一起来？ 很重很重… 这真的很难， 想要问问...

瘦的不是身，是梳理生活习性。 每天跑两次，每次量也不高，是为了保持时刻运动中。 第一周成功遏制食欲。 第二周开始培养优雅食性。 优雅意味着有序的...

好吧，今天说了简书的坏话，虽然也是我认为的实话。总之，写个自剖析书来个小补偿。 简书最适合的使用场景应该是校园。 甩那些校刊多少条街呀。 如果说...