不白21天 - 瘦身日志 - 9

瘦的不是身,是梳理生活习性。

每天跑两次,每次量也不高,是为了保持时刻运动中。

第一周成功遏制食欲。

第二周开始培养优雅食性。

优雅意味着有序的节制。

其实费不上计算卡路里这么复杂。看一眼心理也就有数了,

不奢侈,不狂欢,越朴素简约越飘逸出凡。

简单讲,吃和做,只能选一个。

简单安静就好了。

格调是洒满早晨阳光的白色桌布。

运动疲劳的时候,喝果汁就好了,也不需要高糖高油高淀粉高脂肪来弥补刚刚辛苦制造的损失,就算现在那些吃不胖,运动中止后坏习惯铁定让人反弹…

keep hungry 😋

肌饿让人如此美丽。

随时有动力去扑!扑!扑倒!

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