因为接触易效能，我开始早起，开始晨跑…… 这是第一个星期，生活开始产生了变化。 我从来没有想过，我竟然会享受6点钟起床，会享受起床后跑5公里……...

继续保持早起，晨跑，反思。 每年2~3月之间，总是感觉时间不够用。对食品行业来说，3月是关键的月份，更是不能松懈；最近每天用着OmniFocus...

灾难，源于人类对大自然的不知敬畏 人类是大自然的产物，本应该珍惜大自然，与大自然中的不同物种和谐共处，否则，也将一起消失于大自然 万物存在的背后...

本周概况：本周过了颇为自律的一星期，一如以往，星期二至五在中山工作，周六至周一在香港陪伴家人；今星期比以往进步，个人自律性并没有因为在不同地方受...

昨天睡眠不好，但今早仍是坚持晨跑。晨跑不是因为晨跑过程很快乐，而是享受晨跑后的那种身心舒畅，整天充满正能量的感觉。 每天，就想有这么一份感觉。 ...

本周概況 連續的聖誕節，除夕，元旦等家庭活動，孩子放長假，一起到處遊玩，加上本身年底公司的工作非常䌓忙，令這段日子以來，感到特別的疲累；除了一些...

本周概況: 本周上半部分仍在旅行途中, 與太太遊覽張家界天門山和凤凰古城; 行程結束回來后, 帶同父母和兩個孩子在中山渡過周末; 工作上的事, ...

本周概况： 本周的各项安排并不繁忙，但自律性下滑很大，反思一周，大部分时间没有按原定的周计划内容进行，也出现一些自我拖延，同时，周末被一些工作上...

本周概况：一周的时间过得很快，香港与中山之间来回走，实际中山工作三天，在香港两天，中山上课两天；与父母聊天化解了一些误会，陪太太孩子的时间略感不...