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授课教师Shawn(代课)。 【本讲简介】 幽默本身就是一种选择，有意地去选择怎样来看待世界，是用痛苦、折磨、不公的眼光来看这个世界，还是用一种...

授课教师Tal。 【本讲简介】 目前看来，如果你只能做一种运动，那么最佳选择，时间最花得其所的是有氧运动，理想的是每周三四次半小时的有氧运动，这...

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授课教师Tal。 【本讲简介】 完美主义是在我们生活中的对失败的失能性恐惧。 对失败的失能性恐惧是一种让我们在面对问题的时候裹足不前的恐惧。 认...

提要： 1 血清素是让我们感受到幸福、快乐的一种重要的神经调节激素。提高血清素含量能改善睡眠，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感，带给人...