240 发简信
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  • 每天必须洗头 用护发素洗 也不会很干的 如果用洗发水洗头 我会加椰子油 头发特别亮 好用

    坚持这6个习惯,2个月内提升了我的颜值

    全文共2211字,阅读时间约8分钟。 有人说习惯的养成21天即可,没啥毛病。但是这21天说的是“养成”,养成之后什么时候能看到明显的效果?我个人觉得是28*2,56天,也就是...

  • @那年夏夜的蛙声 5公里行不行:disappointed_relieved:

    趁早,把身材折腾成你想要的样子。

    人的一生,一定要瘦过一次。我做到了,希望你也能。 学生时代特羡慕杰森斯坦森的身材,一直觉的是基因好,后来发现,自律才有自由,好身材是汗水的付出。四年前我特别胖,2014-2...

  • 本人男,从20岁开始注意到胖子在各方面的难受。那时候励志就要保持合适的体重,海拔只有168,十年来一直都稳定在115—120之间。这期间,没有去过健身所,都是自己做一些简单的动作,这种感觉还不错。