A1引导语：请描绘出以往你是如何克服拖延的，具体采用了哪些方法，效果如何？ A1:本周拆书帮的作业未完成，令我感到很焦虑，当不想再继续做作业的时...

A1引导语：请描绘出以往你是如何管理精力的，都采用了哪些方法，效果如何？ A1:精力不足、时间够不用已成为生活常态，接下来我列举出一天的行程表：...

I重述原文： A1引导语：请描绘出以往你是如何表达愤怒的，都采用了哪些方法，效果如何？ A1:11月20日，因部门及岗位调动，需做一些工作交接，...

片段九：《麦肯锡精英的思考习惯》强化心理韧性 A1引导语：请描绘出你以往都是如何强韧性的. 都采用了哪些方法，效果如何？ A1: 11月20日，...

片段八：《超级精力管理术》结构的用处 A1引导语： 请描绘出以往你是如何梳理目标的，都采用了哪些方法，效果如何？ A1: 11月22日，因公司人...

片段七：《我的情绪为何总被他人左右》 ABC法则 A1引导语: 请描绘出以往你是如何控制情绪的，都采用了哪些方法，效果如何？ A1: 11月20...

片段六：《超级精力管理术》 快速清空大脑

片段五：《自我教练》丰盛日记 I.重述知识 我们自身的负面情绪大多来自于对焦虑、痛苦、匮乏的过度关注。那么我们如果要保持积极健康的情绪状态，就应...

互相关注力片段四：《专注力》二八原则 I重述原文 著名的“二八法则”早已为众人所熟知，其核心思想是，你的80%的收益或价值其实仅来源于20%的努...