片段六：《超级精力管理术》 快速清空大脑

片段二：《生命根基》饭局怎么吃才健康 I重述原文： 生活中，我们时常都会有推不掉的饭局，但是，后果很可能是不小心吃多了或者不消化，这时候该如何吃...

片段一：精力公式 R： I：重述片段 我们想要工作学习都需要精力。精力不足就像电灯因为功率损失不亮，需要减小电阻，而想要提升精力，一方面我们需要...

片段九：《麦肯锡精英的思考习惯》强化心理韧性 A1引导语：请描绘出你以往都是如何强韧性的. 都采用了哪些方法，效果如何？ A1: 11月20日，...

片段七：《我的情绪为何总被他人左右》 ABC法则 A1引导语: 请描绘出以往你是如何控制情绪的，都采用了哪些方法，效果如何？ A1: 11月20...

片段五：《自我教练》丰盛日记 I.重述知识 我们自身的负面情绪大多来自于对焦虑、痛苦、匮乏的过度关注。那么我们如果要保持积极健康的情绪状态，就应...

片段三：《重塑心灵》减压法 I重述原文 在日常繁忙的生活中，当我们感到压力大、疲劳、状态不好、甚至失眠时，可以用减压法——即在没有大段时间休息的...

1.重述原文 片段告诉我们一个在公开演说时候，常用而且有效果的小技巧——故事性陈述。 what 我们在公开演讲时，由于心理紧张容易大脑空白，导致...