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听永澄老师高阶精深版课之复盘一；前言 新人版本文章链接https://www.jianshu.com/p/1210d4e29ebb 和新人版本的课程相比，虽然都是一天的课程...
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听永澄老师的课的感想
前言 抱着好奇的心态加入了永澄老师的新手版课程，听了老师十个小时的直播后，很受震撼，我还没有想过目标的制定原来是这么的科学，这么的振奋人心的事情...
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周记（2023.7.17~7.23）206
一，作息与锻炼记录 1.锻炼统计 二，复盘 （一）回顾每周必做 1.每天步数10000步✔ 2.背诵一次古诗文／冥想／祈祷一次✔ 3.整理便签一...
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周记（2024.2.5～2.11）231
一，作息与锻炼记录 1.锻炼统计 春节前后，天气基本不好，在户外活动少，基本是室内跳绳。 2.正念 本周开始做了正念练习，下周争取继续 二，复盘...
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周记（2024.2.12~2.18)232
一，复盘 （一）回顾每周必做 1.每天坚持锻炼✔ 2.阅读开车笔记／交通类书籍视频5分钟✔ 3.打扫卫生一次✔ 4.每天冥想✔ 5.整理笔记便签...
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周记（2023.6.19~6.25）202一，习惯记录 1.锻炼统计 2.早起晚睡记录 二，复盘 （一）每周必做 1.阅读医学书籍2小时120分钟（90/120） 2.打扫卫生一次✔ 3...
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周记（2023.4.24~4.30）194一，习惯记录 1.锻炼统计 二，复盘 （一）每周必做 1.阅读医学书籍2小时（5/120） 2.护嗓打卡一次✔ 3.打扫卫生一次✔ （二）生活感...
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读脱不花的《沟通的方法》有感2这几天看了脱不花的新书《沟通的方法》后，被它的内容深深吸引了。在分享了前序和目录，还有第四部分“批评”一节后（https://shimo.im/...
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看《浪潮》电影有感
《浪潮》据说是根据真实事件改变的，在电影中，一位老师接了一个自己不喜欢的课：独裁政治，想换又换不了。作为一名有责任感的老师，也为了让学生们能够更...