基础代谢率高是一种什么样的体验呢? 大概就是......吃嘛嘛香,食量惊人,还不长肉! 比如,中午正常的吃饭,一到下午4点就准时饿成狗;放假的时...
你有没有在健身房遇到过这种人?看起来不是很壮的样子(肌肉维度并没有很大),仅仅扫了一眼,你就马上失去了兴趣,觉得他只不过是茫茫健身狗中又一个新手...
子曾经曰过:“中午不睡,下午崩溃。”《论语》记载,宰予昼寝(大白天睡觉),子是这么训斥他的: 老先生的意思应该是——丫急毛线啊,咱中午再睡! 放...
对于维生素,大家了解多少呢? 三大主要营养素之外,维生素是身体需要量极少的一类有机物质,生活中,我们主要通过食物获取它们。 对健身者来说,虽然维...
你吃过什么昂贵却难吃的食物吗?下面这“家伙”叫牛油果(还有个名字是鳄梨),可以说是昂贵难吃界的翘楚。 一位网友分享他初尝“圣果”的难忘经历—— ...
蛋 白 质 人体工程师??? 对于大部分吃瓜群众来说,蛋白质撑死了就是个词。你大概也知道,鸡蛋是蛋白质,豆腐是蛋白质,牛奶是蛋白质······但...
都健身这么久了,如果你还不知道啥是BMI,真的有必要了解一下。 体质指数,又称BMI指数,BMI=体重/(身高*身高)。体质指数是目前国际上最常...
印象中,国外平常都这么吃··· 炸薯条、鸡肉汉堡、烤虾、煎牛排···诸如此类。作为健康的养生者,传统的中国人,我真是陷入了对帝国主义人民深深的同...
其实,「身体水分」的话题还挺「沉重」的,毕竟它是占到了正常人体65%的体重(作为一个瘦子,小编压秤基本全靠水)。大量的水通过血液循环,滋养着我们...