IP属地：青海
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15/100 如何纠正膝盖超伸
需求：提臀、瘦腰、瘦小臂、膝盖超伸纠正。 方式：以下这几个动作，既能纠正膝盖超伸，又能提臀、瘦腰、瘦小臂，一开始可以不用每天都练，练习的第一要素...
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自言自语
晚上上了一节团课，感觉中规中矩，一直在想怎么可以把团课上得比较有意思一点，脑海里面回回忆起自己上过的各种团课，自己挺不乐意一上来就把动作搞得很难...
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对春节的感受
好快啊，马上就3月了，今年已经过去两年了，这个年感觉过得无比地快，以后过年还是不出去了，在家里面陪陪家里人，给亲戚们拜个年啥的，一年里面可能就只...
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碎碎念
写作的作用就是梳理想法，整理情绪，现在破碎的自己的时候不太多了，梳理想法的时候蛮多的，想法蛮多的，实操起来的不太多，实操起来有成果的好像都没有想...
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5/100 对我而言最有意义的一件事情～练习看到这个选题的时候，脑子里面的第一反应就是练习，对我而言，最有意义的一件事情就是练习，不管是练习身体，还是练习自己喜欢的、想去尝试的那些，练习的...
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0115
刚刚看了一下明天7.5节课，稍稍有点挑战，挑战的点还是在于课程设计，这么多课程设计总是怕自己记不住，事实证明也很难记住，只能先去记住客户的主要需...
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0702 BC普拉提实习教练第二天
早上蛮早就弄完了，后来就等着发小陪他一起去医院，心中有些疑惑，为啥女朋友没有陪着他，好歹也是个手术呀，这么不关心的吗，实在不忍心他一个人去医院。...
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0922 周末训练8.5h昨天在工作室一共练了4.5h，今天在工作室练了4h，还算满足，只是就是心里面存在着一个疑惑，看起来很简单的动作，一遍有一遍地练下去会有什么意义，...
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思考
抖音里面看到老妈发的外婆的视频，感觉不是很好，然后就问她能说话吗，她说说话声音很小，有种感觉外婆活不过今年了，一个人快不行的时候，就是从躺着开始...