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  • 2022年个人成长总结

    1、看见 我看见了自己的阴暗面,二阶段课程上我第一次左右手代表阳光面和阴暗面没有整合在一起,第一次承认自己有阴暗面,那是一直以来不想承认的东西,...

  • 觉察日记2022-04-07

    1、主题是什么? 照到自己 2、事件是什么? 早上在工作群里,下属发了一个截图是客户那边成立了的一个项目微信群,我以为客户把我们这边的业务人员也...

  • 2021成长总结

    一、总结回顾 发生了什么? 1、第一个想到的是与父亲的关系缓和,不再怨恨他的偏心,更多的看到他,虽然还有愤怒但开始接纳,中间有一次还是没有守住自...

  • 读书笔记-《回到当下的旅程》

    这趟旅程是从此处到此处,而抵达的唯一时间就是此刻。 这本书旨在让我们知道自己是谁,ego是谁,谁在操控着无觉知的自己,谁在保护着自己,如何...

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    教练报告2021-08-09

    1、教练背景 朋友失恋了 2、教练过程 我们找了一个安静的房间,放一首歌《长长的路慢慢的走》。她听着听着眼泪就开始掉落。音乐结束后,她开始表达自...

  • 觉察日记(6.9)

    1、主题是什么? 心空的好痛 2、事件是什么? 因为对方对待我的方式不符合我的期待就觉得天崩地裂了 3、即时反应是什么? 你不在乎我,我不要再指...

  • 儿子学习带来的困扰

    1、主题是什么? 最近儿子在家上网课,我监督他学习,结果问题像泉子一下冒出来了 2、事件是什么? 昨天下午我根...

  • 受害者模式

    1、主题是什么? 再次了解到自己的受害者模式 2、事件是什么? 因为工作上的失误,同事打电话时聊起来,说着说着竟然如数家珍的对我近期的工作进行一...

  • 遇到挫折就想全部放弃

    1、主题是什么? 公司产品出了质量问题 2、事件是什么? 客户的采购经理打电话告诉我我们的产品出了问题,给对方惹了不小的麻烦,我问他建议是什么,...