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  • 心理成长

    以后每天对自己真实一点点。 这点启示来源于今天的身体锻炼。已经坚持有2年半的身体锻炼了,肌肉和耐力都增长了不少,今天再做俯卧撑时,突然有个领悟。心理的抗压,或者说心理的成长,...

  • 助教班诗作

    从心而活 没有什么是必须的, 没有什么是不可失去的, 一切皆是虚幻。 听从心的声音, 积极主动做出选择, 成为真实、真正的自己! 如果我可以再活一次 ...

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    逃避

    周三助教群开会,说到群里参与互动,老师问我什么情况? 我有很多理由:没有时间、不会教练、不知道怎么跟未见过面的人聊天……还有逃避,逃避面对真相:害怕面对真实的自己,掩藏自己内...

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    春节假期小结

    年前最后一天值班,把年后要的报表提前做出来了,安顿好各处,贴上封条,回家路上买了一束花,这就开始宅起来了。虽然连续三年一个人过年,严格意义上来说这是第一次决定自己踏踏实实一个...

  • 教练报告2021-08-11

    1、教练背景 公司员工发信息联系我说公司内的员工现在把九型当做借口,动不动就是成长,他感觉被带节奏了。 第二天班后会我发现他因为新项目工作压力大情绪非常大。 2、教练过程 我...

  • 觉察日记2021-06-20

    1、主题是什么? 别人吼我就是不尊重我 2、事件是什么? 我跟朋友吵架了,因为他太在乎另外一个人了,他起了情绪,对我说话声音很大,我本想劝他,他让我不要说了,我恼了马上挂了电...

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    拿回力量

    1、主题是什么? 被老爸勾到 2、事件是什么? 在新疆、老爸发信息,让我早点回去接孩子,我安排好让我表姐周末接她,并告知不用让他担心;老爸就担心,我幽默的表达,说对孩子放心,...

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    助教三阶总结

    请大家在一周之内完成三阶课后总结,进一步疏理自己,内容包括: 1)助教三阶四天课程的感受 坦白自己的评判环节,说出了一些对大家的评判后(没有全部说出),发现和大家明显没有那么...