240 发简信
  • 教练报告(6.27)

    1)教练背景(当事人的情况,教练的缘起) 教练对象是三期助教班的梁江华,正六社交。助教班群里发教练接龙,正好江华姐是六号,老师说我没有正式做过教...

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  • 个人成长周总结(6.22-6.28)

    1)本周对自己的满意度(0-10) 8.5分,比之前柔软和真实了,感觉又剥掉了一层壳 2)本周的生活感悟和共修收获 这周仍然是懵的状态,假期一直...

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    共修后记

    五个多小时的线上共修,内容已经不记得多少了,脑子是懵的。半夜醒来看到刘娜的日记,想起自己曾经经历的无数个失控抓狂的日子,心里竟没有一丝波澜...

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    本周作业(6.15-6.21)

    一、什么是信念?什么是人格模式?是信念决定经验,还是经验决定信念?有觉知和无觉知的区别在哪里? 信念是植根于心的自认为正确的一套价值观体系,是主...

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    个人成长周总结(6.15-6.21)

    1. 本周对自己的满意度(0-10) 8分,这周好像脑子一直不在线,迷迷糊糊的,群里互动不多,对重点跟进的同修有私聊,但不能深入,面对求助时能明...

  • 个人成长周总结(6.8-6.14)

    1)本周对自己的满意度(0-10) 7分吧,这周状态很不好,对自己评判非常多,群里虽然互动也是各种纠缠,想打5分,两分是加给自己敢于表达甚至冲突...

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    重新梳理自己

    一、系统层面(world/who else) 以前我的世界是充满未知的,是非黑即白的,是充满艰难的;世界不是恒久不变的,不是丰富多彩的,不是欢欣...

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    接纳不完美的自己(互动反馈总结与觉察)

    持续十天的支持助教群内互相反馈以及与身边亲人、朋友及同事间的反馈结束了,整个过程心里一直都是翻江倒海的,有开心有难过有欣慰有不接纳,看到不...

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    个人成长周总结(6.1-6.7)

    1)本周对自己的满意度(0-10) 8.5分,跟上周相比,少了很多群里任务多造成的紧迫感,可以按自己的节奏去跟群里的互动。 2)本周的生活感悟和...

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