今日除了睡觉和吃饭，我大部分时间都在厕所。用了一包的纸巾，快哭在厕所了。 当我坐在厕所的时候，内心无比后悔。为什么不多喝点水；为什么不多吃点缓解...

今日如厕后，擦拭的时候有一大片的暗红色血渍。我被吓到了。第一次这么大。我想着继续观察几次，如果没有变少再考虑去医院。虽然到了临近中午血渍少了，但...

重启 如果想要让生活觉得有意义，那就写作吧。写作可以倒逼大脑思考，写作可以提高对生活的触感，写作可以让三省吾身，...

上午剥玉米的启示，万事开头难。没有方向的时候，多去尝试。一开始很多玉米会破，但是当把路捋平一些，上了轨道就变得顺畅了。虽然还会有小小的挫折，整体...

2024年2月2日 今天上午的打开方式，充满着各种负面情绪。五点半醒来睡过头后，6点的闹钟叫醒我。睡过头的懊恼心伴随着我。洗漱后，开始做皈依定课...

.我记得入住义工之家迎接我的雪花儿 我记得第一次行堂的兴奋和紧张 我记得启明堂团建的听心煮茶和修慈心 我记得在选佛场对治昏沉的成就感 我记得清洗...

正念走路：即便要赶时间，走路速度变快，仍然可以带有正念地走。知道自己在走路，脚步可以快，但是心不着急。不断提醒自己，我在走路，只是走路。 正念吃...

昏沉，是我从小至今一直都存在的一个障碍。高考和考研的那些日子，是咖啡和茶陪伴我度过了那些犯困的日子。结果是，喝出了中度贫血。后来，把茶和咖啡戒掉...

泰宁站到了。 一出车门，扑面而来的冷风，夹杂着潮湿的水汽，我想到清冽是冬天的欢迎礼，也正式开启了这场静心之旅。 进入山门，笛萧版的《处世梵》进入...