一直打算写篇关于跑步的内容，却迟迟没有动手。今个刚跑完，趁热写点，算是开个头。 什么是跑步？ 跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定...

很多人在练拳时，听到师父说的最多的话是“松下来”“放松一点”“注意要松”“用意不用力”“不要用拙力”。无论是站桩或是行拳，都会听到这些类似的话。...

你的人生的任何时间都可以重新开始，只要你相信你的身体系统并不是固定不变、无法自主的；若是无法改变，也只是你相信如此罢了——摩谢.费登奎斯 最近在...

“教练，我想瘦？” “教练，我怎么才能瘦？” “教练，我该吃什么？” “教练，我练什么能减肚子？” “教练，我跑步能瘦吗？” “教练，我不吃晚饭...

《三字经》开篇“人之初，性本善，性相近，习相远”。通常解释为:人生下来的时候都是好的，只是由于成长过程中，后天的学习环境不一样，性情也就有了好与...

星期六 2018年09月22日 这两天发现本书，其实也不是最近发现的，感觉它老早就出现在我眼前，直到昨天，从书店路过它的时候，再次被它吸引过去。...

卫生间是个好地方，如果灯坏了就更完美咯。这里是灵异事件的摇篮，是灵异滋生的最好的温房。 那是一个月缺之夜，和往常一样，雾霭婆娑，整个夜色被蒙上漆...

健身一定要请私教吗？ 凡事无绝对，请与不请，教练都在那里。 首先问自己几个问题: 1.我要干嘛？2.对自己的要求是什么？3.确认自己是不是真的想...