2024.3.18 这段时间参加了喜欢自己实践营，在课程中，杨帆老师其中一堂课的方法就是可以去破除我不够好的木马 方法：看到对方做得好与我无关，...

喜欢上喝咖啡还是在16年跟老公的表妹一起去青岛玩的时候，她请我在海边的咖啡馆喝了一杯拿铁，在那之前我都觉得咖啡很苦啊，不好喝吧，从未尝试过，结果...

原来我是这样的人啊，我是一个松弛的人，能量满满的人 一直以来我总是焦虑有压力，时常也会内耗，特别特别想要活出松弛和能量满满的状态，前阵子还去看了...

1:《情绪创可贴》 这本书里关于纠结，拖延，失控，压力，无助，焦虑，孤独，崩溃，挫败，失望都分别有具体的应对策略，每当觉察到自己有这样的情绪的时...

红蛇波的三个收获 1:回家，看了大姨，跟随内心的意愿行事的感觉真好，纪念一下土拨鼠之日翻篇成功 2:卡牌三天课程，被催二胎背后的恐惧，没有时间做...

我有一个很深的信念，是我不重要，我不被爱，这是我最大的木马，我知道我有“我不重要，我不被爱”的信念，我确定我拥有内在资源可以解决我的问题，我选择...

人人都需要被回应，那么我们为什么做不到回应他人以及为什么没有被回应的时候会难受 我也有做不到回应他人的时候 为什么没有被回应会难受 背后的需要是...