自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。你需要记住自己真正需要什么，什么才能使你更快乐...

今天参加了面试的初试，笔试的时候大概就被刷了，自己几乎毫无准备...... 晚上和老板吃完饭后，回来的路上他问我下午在宿舍干嘛，我说刷数学题（其...

此次读书笔记记由文摘+笔者感悟组成，摘自《自控力》的第九章，本文由4部分构成，由“反弹”原理和三个意志力实验构成，主要是为了让我们学会自我接纳，...

此次读书笔记记由文摘+笔者感悟组成，摘自《自控力》的第七章，本文由4部分构成，从出售未来的原因，到如何寻找出路，到预见未来的自己。希望你有所收获...

此次读书笔记记由文摘+笔者感悟组成，摘自《自控力》的第六章，本文由5小部分构成，从压力为何勾起欲望到如何在情绪低落时改善心情，提高自控力。希望你...

用了“奴役”这个词 今晚九点半左右，在宿舍按耐不住浮躁的心，不想去跑步，不想看书，不想刷题，不想看英语视频。事实上，我很想念他。 然后我出门了，...

此次读书笔记记由文摘+笔者感悟组成，摘自《自控力》的第五章，本文由6小部分构成，从欲望的生理基础，引发欲望的因素，如何区分欲望的好坏到如何控制欲...

今晚的主题是目标 目标的设立要符合SMART法则 具体明确的specific 可量化的能够明确评估的measurable 可实现的同时具有挑战性...