从亚洲的审美来说普遍人都更喜欢纤瘦那一类的女生,但是在欧美就喜欢比较丰满一些的。所以在亚洲的舞台上,很少看到很胖的男女明星。在韩国那个明星竞争力...
什么是体脂率,体脂率怎么测?似乎有很多健身的朋友都在关心这个问题,为了回答这个问题,这两天花了点时间整理了一下。 首先,什么是体脂率?体脂率是指...
你觉得啤酒很难喝吗?「Yes」。若在炎炎夏日,运动的过程中大量的流汗后,再去饮用啤酒,也许你的答案会是「No,好喝」。我之前遇到一个跑友,他们知...
之前写到"训练胸大肌有助减缓乳房下垂“文章,但有网友说,有做这些训练也有在做运动,但最后乳房变小了,这是怎么一回事呢?乳房没有变的坚挺反而缩小了...
前话:看到这张照片是不是有种似曾相识的感觉?是的,这是我们中学时代的体育必考项目之一,也是练习最多的运动项目之一。 仰卧起坐,作为最最基本的一项...
NBA休赛期过得非常快,再过一个月,将开启新赛季训练营。到了展望新赛季的时候,我们来预测一下2016-17赛季各个单项数据的王者—— 1、场均得...
亚特兰大老鹰的首席训练师Wally Blase,在训练或比赛过后,让球员在短暂的时间内获得最佳的恢复是首要考虑的。球员比完赛,比赛的移动,赛前又...
德隆+布泽尔 爵士挡拆二人组,当时火箭季后赛永远迈不过去的坎,可惜在没有达到新的高度后也解散了。 毕比+韦伯 毕比的冷血和韦伯的全能一直是当年那...
明星教练JOE Dowdell 提出了5个基础动作,这些动作能让你的健身运动产生最好的效果。 重回基础 针对髋部:硬拉 初学者:做3组10-12...