对于有些刚开始学习冥想的人,可能一时没有办法一下子坐20、30分钟,甚至是1一个小时。 而且枯坐着不知如何的冥想。下面教大家一个很简单的方法。这...
你是不是常常觉得人生好苦,生活好累?每天有那么多的问题,下定决心要减肥,可是坚持了几天就放弃了;想改一改自己哟拖延的习惯,可是每天依然一打开电脑...
当你用一种新的视野观察生活、对待生活是,你会发现许多简单的东西才是最美的,而许多美的东西正是那些最简单的事物。 想一想,我们很多时候是不是这样子...
俗话说:一年之际在于春,一日之际在于晨。早上起床后我们的心情将会影响到一整天的活动。 所以,当我们早上起床后,不要急于投入到一天的紧张工作中。一...
坐禅的时候,在坐定之后,感悟当下的方式有很多种。这些方式都是要求我们有意识地、不带评判地集中注意力。 你可以先从呼吸开始,感受气息的流入流出。利...
王阳明是明朝时代的一位哲学家,他创立了心学,并运用心学的力量平定当时的土匪。他的心学也影响了很多伟大的人物,如:曾国潘、蒋介石等人。 王阳明认为...
真正的爱,是极爱自己,也爱他人。真正的爱,自我完善,也是帮助他人完善。而有些爱,并不是真爱。下面这三种爱并不是真爱: 坠入情网不是爱 古往今来,...
在《少有人走的路》这本书里,作者说培养自律的第一个原则是延迟满足感。 延迟满足感,就是先处理让你觉得痛苦,麻烦的事情,再做容易做的,简单的事情。...
人之所有能够称之为万物之灵,及能改善自己的习性,就是因为我们有特有的精神活动,有独特的自我意识。一般人认为,外在环境与制约对人性起着决定性的作用...