去年这会我是一名审计师，在各个项目中奔波；今年我是一名大学老师，在疫情期间光荣地成为一名十八线女主播，每周在企业微信上给学生做直播上课。 离职前...

觉察活动 --- 父母的养育风格有哪些影响？ 你的父母接纳你吗？他们尊重你吗？他们会激励你而采用身体惩罚或情感虐待吗？他们忽视你吗？他们偏心吗？...

1.回想当你还是个孩子，并且感到担忧、害怕、生气、伤心或绝望的一个时刻。 7岁之前我一直在外婆家，和爸妈在一起的时间很少。外婆有5个儿子和2个女...

觉察活动：你的家庭氛围对你的影响是什么？ 你成长的家庭氛围是什么样的？在那种氛围中长大，对于今天的你有哪些影响？你对生活他人和你自己做出了哪些决...

1.写下你准备改变的一件事。 每天给蔡蔡发一堆信息。 2.想一想你可以迈出的最小的一步。 每天发三条，两条简书更新和一天中最想跟他分享的一件事。...

在你的人生戏剧中，当你登上舞台时是什么场景，那里有很多人并且很嘈杂吗？你是在一个安静的乡村长大的吗？你的家人或者邻居说的是何种语言是什么习俗？那...

成年人和孩子之间的一个区别是，孩子们会尝试一件事情，如果这件事情不管用，他们会尝试别的事情。而成年人在尝试了一件事情之后，如果不管用，他们会一次...

行动计划~~~鼓励的语言 1.想一个从1~18之间的数字。 4 2.集中注意力想想你在那个年龄时的一次经历，并回忆当时发生的事情。 4岁多时候的...

想一想你在生活中已经改变了一件事情，并把它写下来，然后读一读你写的内容，看看你能否辨别出这个改变是首先始于你的想法、感受还是行为的变化。要注意这...