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简爱跑步法第八十九天相爱一生 一个方法 简爱跑步法不只是一套跑步的方法，它是一个有机的金字塔生活体系，让我们能在快节奏的现代生活中快乐奔跑，并维持在正能量状态，下图...
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简爱跑步法第五十八天
杭卅百公里越野赛 在我参加过的赛事中，耗时最长的是杭州百公里越野赛。2014年3月22日的早晨八点半开始，两天一夜，不眠不休。要跑完100km山...
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简爱跑步法第四十二天
到了一起回忆吧——周靖杰 回到家没多久，就收到了周靖杰打来的电话，关心我第一次跑马拉松的情况，有人说跑步是一项孤独的运动，其实并不完全如此，炮友...
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简爱跑步法第三十二天
作为体育差等生的青涩往事 我六岁上小学，那时那时比一般上学的孩子小了一岁。记得那年，到了小学开学的日子，我的年龄还不到录取要求，父亲只是抱着试试...
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简爱跑步法第八十八天这是战国墓出土《出行图》，马车吗前面奔跑的我猜想是随从，当然也有可能是爱好马拉松的达官贵人，.虽然图不够清晰，但咱能看到老祖宗们在缺少缓症跑鞋时...
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简爱跑步法第八十七天
谁跑谁知道 小初和川川，他们的故事是无数关于跑步的故事中最最普通的两个。跑友的故事是说不完的，或许有一天，作为读者的你也会是其中的一个。 在朋友...
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简爱跑步法第八十六天
我与他分享了自己的马拉松诀窍，例如：起跑的时候配速降低10%，到了过路程过半，如果体力还充沛，再用全配速去跑向终点。将赛事需要关注的细节嘱咐完毕...
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简爱跑步法第八十五天
几个小时以后，他的步履有了轻盈感，又开始享受跑步的感觉了，他的心情豁然开朗，连额头都明亮了起来，被伤痛阻隔了自己喜爱的运动，那种憋闷和压抑感我是...
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简爱跑步法第八十四天
戴上装备，川川以这样的方式尝试了一番，他感觉到，和以前跑步的感受不一样了，速度降低了，但是呼吸和心跳变得很平稳，跑得从容了，时间就可以向上增量，...