对于幼儿园和小学阶段的孩子，固定睡觉时间，是养成良好睡眠习惯的第一法则。 一，固定的时间、固定的流程、固定的规则，是帮助孩子养成良好睡眠习惯的三...

精力管理之付诸行动～积极仪式习惯的力量 仪式习惯的作用 打造生活的结构有助于改变， 在有压力时更容易行动， 确保在困难的情况下能够继续 在精力消...

阅读+听书分享 2/60 跑步 圣经 1.鞋子：跑步鞋，根据体重来 2.功能性衣服：速干衣，换气性的衣服，导汗带，智能手环 3.训练方法： 1控...

时间管理就是精力管理 精力不足的孩子容易情绪不好，睡眠差，容易走神。做事拖拉，提不起劲。睡眠饮食运动精力管理重要的部分。 孩子睡眠情况的自测表。...

视角是最有价值的商品混乱不是问题，找到规律是关键所在。反思过去，计划未来，就可以总结规律、把握趋势，从容不破。月反思，反思过去的一个月，计划未来...

如何依然用反思的力量来过好自己的一周7天，用一年52周时间修炼成效能达人？ 美国开国三杰之一，现在100美元纸币上的头像人物本杰明·富兰克林在2...

家庭中那只看不见的手-家庭文化。 我们中的大多数人对家庭生活都有美好的想象，在我们的想象当中，我们的孩子品行端正，并且崇拜尊重我们。但是正如任何...

让你的孩子多经历自己的生活。 对于父母来说，你可以找出许多小机会，帮助孩子提前学习重要课程，如果你想到孩子要取得成功有需要的课程，并将他们从中学...