I+ 第 7 步：服从计划安排，摆脱高期待值 最好避免对某种具体行为规律产生较高的期待值。该策略的全部益处、力量和优势都取决于你在纸面上和心里始...

为了大家更好的成长，为了让能做更好的自己成为可能，为了改变自己，自我觉察醒悟。也为了更好的生活和工作。更好的实现自我管理，制定以下规则 ...

摘录： 自我实现的预言 当人们假设，天才在确定一个人能取得多大的成就时发挥着重要的作用，甚至是起着决定性的作用时，这种假设会指向一些决定与行动。...

摘录： 拒绝三种错误思想 他向客户传递的信息是，首先要从思维方式开始改变。组织中绩效的提高，第一步是意识到，只有参与者摒弃了“一切照旧”的做法时...

摘录： 练习时间是最重要的差别 另一个至关重要的发现是：在三组学生中，只有一个重要的差别，那就是学生们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。 在...

摘录 心理表征是什么 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象 关于这样的心...

摘录： 专注和投入至关重要 这是从任何类型的训练中最大限度获益的关键，从私人课程或是团体课程到单独的训练，甚至到比赛或竞争，不论你在做什么，专心...

总结： 1、了解了习惯养成原来没有想象中那么难，了解了大脑的工作原理顺势而为，养成好的习惯指日可待。 2、做事要有目标，有了目标才有计划，才有习...