摘录： 自我实现的预言 当人们假设，天才在确定一个人能取得多大的成就时发挥着重要的作用，甚至是起着决定性的作用时，这种假设会指向一些决定与行动。...

摘录： 拒绝三种错误思想 他向客户传递的信息是，首先要从思维方式开始改变。组织中绩效的提高，第一步是意识到，只有参与者摒弃了“一切照旧”的做法时...

摘录： 练习时间是最重要的差别 另一个至关重要的发现是：在三组学生中，只有一个重要的差别，那就是学生们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。 在...

摘录 心理表征是什么 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象 关于这样的心...

摘录： 专注和投入至关重要 这是从任何类型的训练中最大限度获益的关键，从私人课程或是团体课程到单独的训练，甚至到比赛或竞争，不论你在做什么，专心...

总结： 1、了解了习惯养成原来没有想象中那么难，了解了大脑的工作原理顺势而为，养成好的习惯指日可待。 2、做事要有目标，有了目标才有计划，才有习...

摘录： 第6章在生活中运用刻意练习原则 刻意练习针对每一个有梦想的人。它针对对所有那些想掌控自己的人生、塑造自己的潜力、不向命运低头、不甘心于现...

摘录： 微习惯策略 塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。——安东尼·罗宾 微习惯策略就是强迫你自己每天实施 1 到 4 个...

摘录： 第 7 章 微习惯策略的八大规则 1. 绝不要自欺欺人 如果你在某个时候想超越目标但内心存在抵触，那就在完成微习惯后额外设定一些微目标吧...