发简信
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2017-09-30由于互联网科技发达，生活频率大幅加快，现代人身心不堪负荷，急需安住身心的有效方法，因此禅修被欧美主流媒体誉为「未来科技世界中的生存必需品」。科研...
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《入殓师》的结尾催人泪下
我很早就听过《入殓师》这部电影，但直到最近才从网上找来看。 做为获得过奥斯卡最佳外语片奖的影片，整部电影在情节上并没有什么多出彩的地方，我估计很...
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一招化解夫妻吵架危机，全靠“觉”，信不信由你
夫妻吵架几乎是每对夫妻都要面对的问题，无非是大吵小吵、冷战热战以及是否频繁的问题。不管是小吵怡情还是大吵伤身，总之这个问题如果处理不好，严...
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2017-09-17第一图是上周星期六采的野草藤，随意拿个杯子放点土和沙种起来，当时心里还很忐忑，不知能不能长活。今天回来，发现不只活了，还长出了细藤条，有直的也有...
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2017-12-19
禅坐 每天拨出时间静坐一会儿，五分钟就行，如果想进步快一些，十分钟，20分钟，甚或30分钟都行。坐下来，静观时光，一点点流逝，什么都不要做，只充...
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好情绪 幸福一生
如何让我们每天
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2019-05-07
许多杰出的科学研究证实，正念课程对于减轻压力，调节症状，平衡情绪，促进大脑与免疫系统都是有帮助的。此外，若干研究也显示，正念训练渐渐成为优质医学...
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2017-12-20放松式三角呼吸练习 很多人在做这个呼吸后屏住呼吸的练习时会感到平静与放松。简单的讲，吸气数到一定计数，如四下，呼气时用相等的长度，然后屏住呼吸2...
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弘一大师《断食日志》 心清意净体轻
近几日一直在阅读弘一法师的书《禅里禅外悟人生》，看到最后的附录——弘一大师行谊大事年表，其中提到弘一大师在未出家曾有过一段断食的过程，以前...