发简信
IP属地：内蒙古
-
为什么我能坚持跑步三年？
有人私信问我，你是怎么开始写作和运动的，我也想运动，想写作，但是我坚持不下来。 借着这个机会，我来好好分享一下。我是如何开始运动。 大概三年前，...
-
每天1个俯卧撑就能改变自己今天终于明白，我给自己定的目标，每天运动10分钟，每天阅读30分钟，每天写作100字，这几个小目标，能够完成是有原因的。 想要知道为什么？就必须...
-
分享的价值
突然想到了，一个人只要坚持每天分享自己的改变，自己的成长，让别人肉眼可见，一定可以吸引到同样想要改变，成长的人。这不就是影响力吗？ 这个过程也会...
-
少即是多，慢即是快
关于设定目标，S老师在书中分别以10天，100天，1000天，10000天来分别说明。 首先就是每天锁定一小时，这一个小时只干一件事，如果你做不...
-
微习惯
今天继续说一说微习惯。 有人在怀疑每天一个俯卧撑到底有什么意义？ 我想说的，在投资或者健身上，很多人都想在一年或者几个月内就和同龄人甩开距离，这...
-
自律100天最近都在看有关习惯和成长的书籍，收获还是很大的，提升了自己的认知。 懒惰，是人的天性。自律，学习，其实是逆人性的。想要懒惰，谁都可以做到。想要学...
-
海根读书│看《少有人走的路》我收获了什么？
今天又是星期五，记得上周推荐了《穷查理宝典》这本书，刚好那天得到也在推这本书。我突然冒出了一个想法，那就是把每周五固定为推书，这样喜欢看书的朋友...
-
长期跑步的人，为什么我没有看到胖子
长期跑步的人，我还没有看到胖子，最多是那种很壮实的，这是为什么呢？ 论减脂，跑步并不是最高效的，跳绳的减脂效果比跑步更好。 记得之前跟跑团一起跑...
-
D52，忘记配速，持续跑步
今天早上起来，穿上运动服，出门跑步。 刚开始跑得时候，我就感觉身体有点疲惫，跑完一公里，就不想跑了。虽然是这么想的，但是身体还是在机械的运动着。...