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减脂100天，我的人生仿佛开了挂！有人说21天养成一个习惯，其实没那么容易，尤其是当你有了这种念头的时候，很可能会把21天错当成终点而非起点。可怕的是，人越长大，就会发现变老、脱...
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减脂第146天早餐打卡哇！#我要上精选# #阳台早餐# #生活的仪式感# #早餐# #小心情# Day146:想起了在扬州吃的炒饭，正好昨天的剩米饭闲着，派上用场了～ ✨...
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减脂第141天阳台早餐和烘焙
Day141:今日五分钟快手早餐～这两天有小可爱问我中午晚上吃什么，正常吃就行，后面多给大家放一些午饭晚饭～ 其实你的身体需要很多东西，不要让自...
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减脂第132天:酸奶真的减肥吗？如何购买酸奶？早哇！今天说说酸奶，很多朋友说酸奶减肥，有的酸奶确实能起到通肠的作用，但市面上大多数酸奶含糖量很高，不建议减肥期间喝，这两天从超市选了几款适合减...
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减脂第114天之低卡蛋白质分享没有不好的食物，只有不合理的膳食，各种各样食物各有其优势，在这里，量的概念就非常重要。 比如肥肉，主要营养成分是脂肪，还有胆固醇。对于能量不足或...
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减脂第145天丰盛早餐&减脂餐来啦！#天天晒早餐##我的减脂餐# Day145:周六好哇！今日份早餐来报道减脂餐如图 ✨炒时蔬[杏鲍菇+圆生菜+胡萝卜+豆腐皮] ✨牛肉 ✨抱蛋煎饺...
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减脂第112天饮食分享之如何选择全麦面包？Day112:今日份早午减脂餐如下，早餐一分钟搞定[挤眼]昨天煮好的鸡蛋🥚，无糖豆浆里加了燕麦，还有姨妈造访期间的枣夹核桃格外好吃！ 以下午餐～...
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我的今日减脂餐分享，减肥不能吃碳水（主食）？减脂第108天之今日份减脂餐参考～早：水煮娃娃菜、香煎鸡胸、水煮蛋🥚、玉米、橙子等～ 午：玉米、全麦包、鸡胸、萝卜豆皮鸡腿菇、橙子等，图为参考，...
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减脂第176天早餐之私房豆腐脑
DAY176 | 私房豆腐脑上线✨ ✨私房豆腐脑 ✨即食鸡胸肉 ✨低糖水果拼盘 ✨清炒娃娃菜🥬 ✨紫薯全麦包 / 饼 关于减肥方法，还是要温馨提...