前阵子霍伊写的《你的运球方式正确吗？》得到了许多认可，也遭到了批判。其中批判最多就是：运球不应该大力，会很累。也能轻轻的运球，需要节奏！！ 那轻...

知道肌肉记忆是什么吗 肌肉记忆「Muscle Memory」，人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉...

霍伊，我从今年一月份开始练习你公众号里面的控球大师，现在终于能够做出指尖绕八字，运球也更稳定了，但在实战中很少用到指尖绕八字，请问这项训练有多重...

今天接着说说人们常犯的一些投篮错误，主要归结于投篮的发力机制。投篮时某些部位未发力，更可怕的有部位发反向力，阻碍力，由于这些错误的发力方式导致球...

原文：别再用错误的变向“跳舞”了。 前几天的推文引起了许多舆论，打破了球迷心中的篮球突破观念；相信大家对变向和突破有所了解了，简单说：变向为横向...

这些天霍伊在重复翻阅投篮的讲稿，发现稿中还是有几点遗漏了，打算结合球友们的投篮提问，顺带把遗漏的知识点写出来。 昨晚一名大学球员给霍伊发了状态好...

过人是一项考验综合能力的技术，最近也有不少人问我过人的事儿。首先过人需要扎实的运球基本功，拥有一定的身体条件和爆发力，其次梳理过人的思路。过人简...