最近跟几个相熟的健身小伙伴们讨论增肌的影响因素时，大家提到了一个比较敏感的话题，夫妻生活会对增肌效果的影响。健身圈很多人都知道，有这样一种说法：...

“什么样才是女性的完美身材？”这是在我做健身教练期间，最常接触到，也是最难回答的问题。因为不同的时代大众的审美有着不同的偏好，每个人的审美也都不...

近年来，随着健身意识的普及，以及女性对于好身材的追求不断提高，健身圈出现了一系列类似“蜜桃臀”“蝴蝶骨”“A4腰”“比基尼桥”等等...代表女性...

对于健身的人来说，减脂期一般都会选择在夏天，因为人体的代谢在夏天的时候会相对较高，而且由于天气炎热的原因，一般人的胃口也会相对变差一些，这样更有...

近年来随着全民健身的推广，越来越多的人加入到运动大军中来。跑步，就是其中一个很好的选择，不仅简单，方便，而且门槛较低。但也正是因为如此，导致与之...

随着大家健身意识的提高，越来越多的宝妈都知道了产后运动的重要性，很多宝妈都会在产后加入到健身大军之中，要么去跑步，要么去上团操课，要么去上瑜伽课...

为了做好全国马拉松及相关运动赛事对新型冠状病毒感染肺炎的防控工作，在4月30 号之前的马拉松及相关运动赛事，如果风险隐患较大，可能通过易地，推迟...

如果有人问人体上哪里的脂肪最顽固，90%的人都会选择回答是腹部。瘦肚子几乎是大部分健身人的目标，但是肚子到底怎样去减呢？很对人一提起瘦肚子都会想...