1、坚持每天读书1小时 三毛说：读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的，在气...

这周都是在激动和忙碌中度过，因为伽人们期待好久的新街口二店终于开业啦！近一年来，会员数量一直在增加，上课场地就成了我最大的困惑。一直在找合...

空中瑜伽近年来受到全世界各地越来越受多女性朋友的喜欢，娱乐圈很多女明星喜欢用空中瑜伽来保养身材和减压。经常就看到像林心如、刘涛、蔡依林、王...

上教练课或者上经络瑜伽课程，上课前10分钟，我都是让大家站山式，还有上私教课，我们都会先用山式来评估身体。你平时有站山式吗！那么，山式有...

7月的第一天，我们就开始了美妙的户外瑜伽模式。上次我们去峡谷，这次我们户外的地点是净心谷荷花池边。 一直想和伽人们去净心谷净心瑜...

有些姑娘，读书也好，工作也好，整容也好，目标只有一个，那就是为了嫁个有钱男人。 就像《后来的我们》里的方小晓，她一心只想找个有钱...

六一又要到了，宝宝要吃蛋糕，要吃糖，还要礼物！ 面对来自工作、生活、人际、房价等方方面面的压力，很多人怀念起了无忧无虑的童年。在...

自信是点亮人生的一束光，有了自信，你会变得积极阳光而又乐观向上。自信是适度、恰当的信心。它源于对自己清晰、中肯的认知，知道自己的特点和擅...

很多人听说瑜伽，但是不知道瑜伽是什么？很多人觉得，瑜伽一套流行或时髦的健身运动。但它不是一套运动这么简单。瑜伽其实是一种非常古老的能量知...