我们常常讲减肥，但什么是减肥呢？很多人对于减肥的理解没有弄清楚，就开始减减减，之后很快又胖胖胖。 我们减肥的目的是减少我们身体内脂肪的肥胖程度，...

减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。 ...

腿部和臀部是现代女性比较注重的身材部位，其同为下肢核心肌肉群，是可以同时锻炼的哦。超级有效的瘦腿美臀动作！仅用5个动作就能帮助你，瘦出性感美腿，...

水果的糖分高过蔬菜 水果里的糖分我们把它叫做果糖。它的甜度比蔗糖还要高，是蔗糖的1.7倍。果糖的优点是，它的升糖指数比较低，除了这个以外并没有太...

好多减肥妞觉得运动减肥太辛苦，其实除了运动减肥还有饮食减肥哟，正确的吃对食物也是会让减肥事半功倍的。今天小编将向大家介绍最佳减肥食物排行榜，告诉...

导语 瘦身32斤，变身窈窕淑女！想要瘦得健康美丽，就要学习减肥达人aya的减肥经验，瘦身过程的每一分每一秒的心理历程都历历在目！迫切希望减肥成功...