小镇上来了一个精神又闪亮的陌生男人，据说行走修行多年，自己有着领悟真相，接近上帝的不二法门。 男人与美娜的哥哥曾有一面之缘，于是投宿在了她家。她...

从卡帕多奇亚回伊斯坦布尔途中，投宿在作为中转站的番红花城，一眼倾情。 番红花城（Safranbolu）是位于土耳其安纳托利亚中部的城镇，离首都安...

最近接触了很多零基础的会员，她们对美对健康有着强烈的渴望，却也有着不同程度的忐忑：怕自己不够软，怕自己跟不上，怕出丑。我亲眼看着很多会员走进教室...

很少有电影这么大胆，纯流水方式拍摄此种类型的纪录片，《冈仁波齐》是个另类也是声惊雷，用最平铺直叙的方式震撼了人们的内心。 信仰，朝圣，磕头，长年...

练习阿斯汤加的人都知道那句经典名言： 任何人都能练习阿斯汤加，除了懒人 短短的几个星期，便体会到了这句话真实到残酷。它其实不止是练习阿斯汤加的真...

肩倒立在瑜伽体式江湖之中被称为＂体式之后＂，地位仅次于＂体式之王＂头倒立，可见其神奇和重要。 练习肩倒立的好处千千万，可以从脚趾说到头发丝，但其...

不知不觉中断断续续锻炼了已经有一年，由于本人是典型上瘦下肥梨形身材，所以在瘦腿上下了很多功夫，这一年来从腿型到腿的紧实度都有了很大的改善。 要想...

从自己练习到成为瑜伽老师，我经历了两个截然不同的TTC（瑜伽教师培训课程），第一个是国内瑜伽教练培训市场上随处可见的速成的填鸭式课程，一个月或者...