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道家功法篇 (摘自《修道入门》) 须择空气清新之地,或山林、公园、湖边、田野皆可,室内可以打开窗户。时间可以选择在子、午、卯、酉四正时,且此时一般工作较少,也便于自我安排。 ...
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感觉八脉法习练挺难的,目前还没有找到感觉。有老师指点一下吗?
【道家功法】开通八脉法 首先,做准备运动。站立,放松全身,两脚和肩同宽,用舌尖轻轻地舔上腭,闭目片刻;睁开眼睛看腹部脐下位置(即丹田),保持均匀的自然呼吸,等全身的气血平和后,闭目,将意念集中... 时空旅客 3157 1 0
首先,做准备运动。站立,放松全身,两脚和肩同宽,用舌尖轻轻地舔上腭,闭目片刻;睁开眼睛看腹部脐下位置(即丹田),保持均匀的自然呼吸,等全身的气血平和后,闭目,将意念集中...
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