简书心理专题上半年度推荐作者<br>近10年500强外企职业生涯的工科女<br>心理咨询师在读，专注个人成长类写作<br>微信公众号: 遇见小娜，(ID: ihulumama)
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三个孩子的妈妈，爱学习，爱成长，爱阅读，爱记录，爱陪娃，爱文字！<br>欢迎关注一朵青莲说公众号，<br>坚持用温暖的心写下最真诚的文字！
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心理学践行者，可预约咨询
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目标管理的SMART原则
SMART原则 正在加载SMART原则 1.目标必须是具体的（Specific） 2.目标必须是可以衡量的（Measurable） 3.目标必须是可以达到的（Attainab...
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学会尊重的表达～精准四步
可复制沟通力 一，学有所得 尊重的表达来源于坚定的目标，从改变习惯性思维开始，注重控制住情绪。 四步如下 1.观察 做到不带任何评判的观察，比如讲具体客观及时理性的是事实，描...
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青春情绪的特点，表达与调整
在青春这个特殊的阶段，我们的情绪发生了某种变化，相较于以前也更为复杂，那么在青春的情绪又有哪些特点？我们如何表达自己的情绪？又将如何控制调整自己的情绪？ 先从本能的层次来...
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婚内负面情绪需要恰当的出口1 前不久看过网上一个女教授的讲座视频（开始没记住她的名字，后来好不容易找到那个视频。她叫洪兰，是台湾中央大学的教授），她从生物学的角度，生动地分析了男女关系问题，全程都是笑...
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练习直接表达自己的感受和需求，觉察自己是否在“要求”和“索要”
20201223 周三 *今日笔记摘抄： 我们可以有需求，可以表达自己的需求，但不要向对方索要。因为索要就会变成“要求”，从而让对方反感、对抗…… 用陈述性的语言说出自己的感...
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珍惜。
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青山几度变黄山，世事纷飞总不干。眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。
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英语教育/阅读/减肥/爬山/摄影/油画棒
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用笔记下爱的誓言，用心坚守学前教育，在玉润大漠的胡杨林中行走，在门迎天下的阳关里凝望，“让孩子过流水般的生活，让教师做诗意般的工作”是我不懈的追求！
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君子以博闻多识为工，良史以实录直书为贵。世事洞明皆学问，，人情练达即文章。
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知乎：Tensor麻麻麻<br>🛰️ID：Tensor2050
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BRIM的在线作业本!
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没有人是全能的，成功者只是比一般人更懂得加强自己的优点，并管理好自己的缺点。
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