作者：宸熙 今天听了一本书，名叫《一平方米的静心》，这是一本告诉我们怎么样用最简单的方式，在小小的一平方米的空间之内，就能够给自己营造一个静心的...

这个方法源自民国时期的孙禄堂前辈。孙先生在内家拳的历史上地位举足轻重，深得形意拳前辈郭云深、白西园、宋世荣以及八卦掌程廷华、太极拳郝为真等高人的...

我做什么事，都喜欢简单直接、往根里刨。 比如，站桩的根本是什么？就像一根木头桩子一样杵在那里，保持脊柱中正、放松入静。水管子直了就畅通，人静下来...

天机不可泄露，但现代科技已经把天地自然的气机变化规律生动地呈现在我们的眼前。 前人观察天、地、人三才的运行变化规律，在三体式上总结探索了许多可贵...

物我两忘、身心俱空，修炼多年的师兄也未必时时做得到，但按下面的方法实施，您绝对可以较快体验得到！从养生效果来看，这样的境界才有利于身体深层次调整...

医理 痛风不是关节的毛病，是代谢出了问题，营养吃进去之后，一种变成了动能，一种变为热能。另一种产生垃圾。所有的垃圾要归到肝里面代谢出去。代谢好的...

有的桩友站桩站了一段时间之后，看到别人这个反应、那个收获的，自己进展不大，心里很着急。对此，我简要回顾反思了以下十个方面的原因，请您对对号、入入...