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跑步两年马拉松进国二，一个中年胖大叔的逆袭
我今年41岁，从小体弱多病，大学毕业以来一直是个170多斤的胖子（身高172cm，多年来BMI>28，属肥胖）。2013年夏天我开始通过健走和节...

2.7 阿瑞斯_RAR 18 39 1
我生活中的50个小习惯
计划、时间管理类 1、碎片清单记录日常杂务好记性不如烂笔头，买一个手掌大小的线圈本随身携带，记录工作中随时出现的待办事项、生活中转瞬即逝的小灵...

29.9 浵浵的妈妈 308 6642 21

21天瘦腰计划
我身高164，体重100斤，胸腰臀腿围分别是85、68、88和49，只有腰围超出标准值。想要瘦腰只有加强腰腹力量训练保持一定的肌肉比...

4.8 浵浵的妈妈 15 120
25岁的你，依然只会敷面膜吗
01 办公室的L姐在感叹：“今年经常生病，老去医院，好烦啊。” 我忍不住问了一句：“L姐，你平时运动吗？” “不运动，很久很久不运动了。” L姐...

有花出陌 84 157
梨形身材减肥，我是如何从腿围62cm瘦到49cm的？
是时候可以写写我的减肥心得了，写了本文并发出来，目的有二，一来记录回顾自己过去一年里减肥努力，二来，更主要的，也是为了给和我有同样困扰的朋友们一...

9.5 霖曦_ 204 1271 2
马拉松小记
2017年的第二天，完成了人生的第二次马拉松。又想起三年前的第一次马拉松，想要把它们记录下来，是因为自己还是赋予马拉松一定意义的。刚开始接触马...

0.4 Winter王冬 2 5
婚后十年俩个娃的我，怎么维持两位数体重的…(附带方法)
俗话说，一胖毁所有，一瘦解千愁，这是千古不变的真理！若不信，你想象下大家所熟悉的女神，像民国时期的林徽因、陆小曼，如今的大腕名星范冰冰、章子怡...

51.7 齐帆齐 58 143

健身教练不会告诉你的秘密……
两个月前，处于对健康的追求，我走进健身房，被推荐了私人教练。教练二话没说，让我先去做个体能测试。机器很智能，马上就出来测试报告了。体脂率不...

9.1 小燕育儿心经 37 38
我为什么一定要去西藏
我为什么要骑行318呢？这个问题得追溯到今年的大年三十，我认真的问自己，如果有什么事不做会让我后悔一辈子？想了一会，去西藏！怎么去呢？自...

0.3 潘隆日木 31 34 1
坚持早起的人打不败
我有一个早起的习惯，起来跑步，每天都在坚持，除非有雾霾这样的天气，有的时候还时不时的在朋友圈里发上一些状态，比如说六点前起床是晨跑者的标配，为新...

1.2 晓多 35 74 1