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    说走就走的旅行,但是,别落下这些旅行必备品!

     众所周知,旅游可以看见不同的世界,带给我们不同的快乐和幸福。 别样的风光,别样的世界,会为我们封闭已久的心灵,打开一扇窗,让我们的世界豁然开朗。 旅游还可以开阔眼...

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    13/90 坚持减肥第13天

    北京的天变得越来越热,走在路上,我也会莫名的变得烦躁起来。 总想买雪糕吃,总想喝凉的饮料。 每到这个时候,就会发现心里莫名的多出两个小人,开始站在擂台pk、拔河。 今天在简书...

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    跑55圈的感想

    全速跑了半马,在400米跑道上,加上跑前热身和跑后整理,共55圈多。 那么跑55圈是什么感想呢? 对于从不跑步的:傻逼,四肢发达头脑简单! 对于五圈以内的:牛逼,跑死人的节...

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    两个月瘦身20斤

    我的减肥之路长达5年之久,但真正从110斤的土肥圆到现在的女神体重86,20多斤,只用了两个月。先来几张近照压压惊 。   高中简直就是我的黑历史,那个时候就...

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    增肌时吃的好,不长脂肪!

    加我wechat了解细节“touch_group”,请注明打哪来哟!!! 增肌期不可避免的会有脂肪的囤积,问题在于多少。增肌期尽可能减少脂肪增长的几个关键因素是:每日摄入总热...

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    职场奋斗路上的健身咖,都是狠角色!

    1、 工作忙碌 并且这种忙碌还能不是那种无事瞎忙的“为赋新词强说愁”,他们是真的忙。 这些人都是职场上的奋斗者,每天有无数的决定、方案、计划等着他们给意见、做指导、拍板执行。...

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    一路上的孤独和磨难

    文 | 逐光 我现在还年轻,我渴望上路。 我选择一往无前,不畏惧孤独和磨难。 从一个人跑步到一个人健身,从一个人看书到一个人写作,从一个人旅行到一个人生活,一个站在桥...

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    待尔百日归来,许你“三头六臂”

    看了速度与激情至今,你是不是还在享受那帮型男型女带来的快感?是不是还在对迪赛尔,“坦克”,斯坦森羡慕有加?其实只要假以时间,你也可以练就那般傲骨和块头的。 人体有几大肌肉群,...

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    山海之间的问候——与崂山100越野有关或无关

    (1) 在上海并没有太多机会感受到海的存在,倒是经常见到江河——黄浦江、苏州河,黄浦江宽广热烈,苏州河温婉曲折。阴阳昏晓,漫步于斯,水之灵秀会给都市忙碌的人们注入一丝熨帖...

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