240 投稿
收录了11134篇文章 · 581470人关注
  • 300
    问问自己 你到底有没有资格瘦下来?

    我不懂为什么总有人过来跟我说:减肥看运气。你运气太好了,看看我,我就是瘦不下来,怎么努力都没有用。  其实我真的挺不喜欢说这种话的人的,遇到这样的措辞,我总是让自己一...

  • 300
    一路上的孤独和磨难

    文 | 逐光 我现在还年轻,我渴望上路。 我选择一往无前,不畏惧孤独和磨难。 从一个人跑步到一个人健身,从一个人看书到一个人写作,从一个人旅行到一个人生活,一个站在桥...

  • 300
    去你的卡路里-就要越吃越瘦

    我们的口号是: 不计较卡路里!不拒绝碳水化合物! 但最最重要的是,我们坚决不挨饿! 这次减脂开始之前,我就隐约觉得能成。因为修复身体这个理念太棒了。只是没想到2周就能有这么好...

  • 我从150斤减重到110斤的经验:管住嘴,迈开腿

    我从小就是个高个子,从小学开始,做操排队我就总是站在最后。我家里从小就对我很好,爸妈总是让我多吃多吃,奶奶还会在深夜给我做夜宵。就这样,到了初中的时候,160cm的我就已经长...

  • 300
    午饭这样吃,多减35%体重!

    说到减肥掉肉这事儿,虽然运动很重要,不过说真的,管不住嘴,还是白瞎…… 而为了能让你们都瘦更快点,咱也是出过不少招,比如在不节食的前提下: 适量摄入更多蛋白质! 适当补磷,提...

  • 300
    我跑步的这一年

    从去年的北京跑开始坚持跑步,到今年的北京跑,算起来自己已经跑步一年了,看着这一年的跑步的奖牌,翻着这一年来体重和腰围的变化记录,再看看一年前那个没有精气神、胖嘟嘟的自己,才意...

  • 300
    勇士季后赛第二轮前瞻

    写文之前首先要摆立场,我是杜兰特球迷,自然也就是勇士球迷了。先写立场,立场不同可看可不看,立场相同,写再差也不会被骂。  今天勇士结束了和开拓者的系列赛,全场比赛就像上图...

  • 300
    装逼吧,装着装着自然就牛逼了

     讽刺的是,今天一个朋友在跟我聊天的时候,他突然冒出一句让我比较戳心的话,他说他不像我这么闲,他现在也没空看书,更没有空搞什么读书会,他已经被现实实压的踹不过气。 本...

  • 300
    行走的力量

    爱上徒步,从2016年开始! 徒步行走,让时间和前方的路从脚下闪过,走出来的不仅仅是健康,自信,也是一个人思考,几个人聊天,考验体能,欣赏美景的好时机!在阳光的沐浴下,徒步的...

专题公告

运动健身,让我们一起动起来!

本专题收录与运动减肥健身相关的一切文章。包括但不限于运动健身心得体会,个人经历,运动健身方法或技巧,运动指南推荐分享及其他与运动相关(运动音乐推荐、电影视频推荐、减肥、瘦脸、塑身等)。

提高文章通过率,获得首页推荐,请务必先阅读《运动&健身》专题投稿要求及首页推荐须知:
http://www.jianshu.com/p/a3424688b8db

加入简书官方运动&健身交流群,让我们一起交流、分享运动的快乐。如需加入请添加主编私人微信(dot...

展开描述