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  • 2023-01-18 2022年的有力故事

    今天是腊月二十七,距离除夕还有三天。 有力的故事选了《最初的梦想》这首歌,第一次听是在上研究生时的阶梯教室里,那时二十几岁的年纪。现在要奔四了,岁月留下的痕迹除了头上的白发,...

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    寒冷的“恐惧”

    我的恐惧有三大类: 一、顺从、困惑的恐惧: 从小姥姥家族里的女性都很强势,夫妻双方沟通方法也不好。姥姥家、我家、二姨家、舅舅家都是吵吵闹闹的,我很害怕看到家里人们争执,他们每...

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    2022年的恐惧

    先说一个题外话,当我脑子里没有素材的时候,我会习惯去看看图片和视频。一直有存放照片在QQ相册的习惯,一个暴露年龄的习惯。在我的相册里,有一个年度的相册,一个她她按照年龄区分的...

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    2023-01-13 2022年的恐惧故事

    场景1 十岁左右的样子,有一次,爸爸站在门口,横眉立目训斥,躲在屋子里的我不敢出来,一边哭,一边蜷缩。妈妈在外面劝解,试图把我“解救”出来。印象中,爸爸好像拿了鞭子,这唯一的...

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    2023-01-13 2022年的悲伤故事

    听着阿果的音频,脑海中浮现出关于悲伤的几个词:离别,思念和遗憾。 1 思念 最近的一次大哭是在,E.T.复盘最后一次课程结束之后。E.T.复盘小组的结课,阿果放了每个人喜爱的...

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    2022年的生气

    我是个很会生气的人,这事儿对我来说,轻车熟路、不假思索。多到都想不起来什么哪些瞬间记得记录。 我的生气有一个模式:当听到了自己“不爱听”的时候,就会生出对对方的气,轻则去争辩...

  • 2022年参加的一个特别活动

    去年年初参加李参老师组织的正能量挑战,在各种感受冲击中完成了这一年的“简单任务"。当我想到这一年的不同时,这个活动让我印象很深,决定写一写。 这个活动叫做“正能量挑战赛”,到...

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    2023-01-13 2022年的平和故事

    关于平和想到两个词:安于当下和觉察。 1 跑步和听书 今年共计跑步77次,484.69公里。跑步的时候一般会听书,樊登读书听书197本。 相册里留有不同季节,不同清晨的朝阳,...

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    我想要的“平和”

    这些年我越来越清晰地知道我想要的就是:平和。 之前我理解的平和是能带着觉知感知并安住在当下,如果当下的事情是我喜欢的,就沉浸在做事本身,例如:瑜伽、画水彩画、弹琴、骑行、认真...

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    2022关于平和

    看到阿果在写2022年的平和,让我也有了动笔记录的念头。只是打开简书的瞬间,看到广告的弹起,又有些烦躁和不愿。 我不知道平和这种情绪对其他人来说代表着什么,在我看到这两个字的...

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    2022的平和

    一开始看到平和,还真不知道怎么写,听完果姐的分享,好了,故事来了! 我是特别害怕冲突的一个人,因为我不知道怎么去处理冲突。写到这里,我突然想到为什么从小到大,我都没有和同学或...

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    我熟悉的“悲伤”

    阿果说悲伤包含了:疲倦、无聊、孤独、抑郁、冷漠。。。当每一个词出现的时候,我有种抓到了一直在找的什么东西的感觉,似乎是我主动找它,寻寻觅觅,不知道在什么时候当它出现了,我就踏...

  • 2022的悲伤

    无论你怎么努力,该来的总会来。比如爷爷突然去世,洪水泛滥,奥密克戎…… 面对死亡,内心很害怕,自己没有经历的时候,会特别的害怕,明知道这世间没有鬼神,在意识里依然怕的不得了。...

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    2022年的悲伤

    想起来,过去我是个不太回忆悲伤的人。在学会觉察之前,本能的模式都是跳过,甚至用一些开心的事情去掩盖掉。也用这种方法来对待关系,用关注一段新的关系来掩盖对于旧关系的悲伤。这些年...

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    快乐joyful

    回忆这一年关于喜悦 1月——按规划执行 充实感带来的喜悦,阅读、瑜伽、陪伴、冥想、写作、电影。 2月——春节,转变 和福大爷俩人在舟山过年,说实话内心是焦虑的,福大爷在家备考...

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    2022我的喜悦

    说起2022年的喜悦,这可能是我的一个年度标签吧,尽管经历了很多突如其来的事情,但也让我更加懂得家人的重要,更懂得珍惜眼前的幸福。 2022的我自己 说起喜悦...

  • 2022的喜悦

    想了2天,翻了相册,去体会了喜悦的感觉。然后来写一写喜悦的事情! 2022与自己的喜悦 这一年我对自己越来越好了。关注自己,觉察自己,时刻关注当下。会为自己买一些之前认为无用...

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    2022-08-05婺源之行二三事续

    每每微醺时候情绪满溢,刚从婺源回来便已开始想念在一起微醺的时光,我爱的果仍然是我心目中的样子。 缘起 婺源之行,起意于我给孩子”蓄谋已久“的YET课程和自己想...