《黄帝内经》说： 怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 最终伤的还是心，因为心为君主之官，无论何种情绪都会伤害到它。 人们最容易忽略、最不容易找到，也是最难解决的病根就是...
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养颜美食—让肌肤吃出水嫩健康
每个女人天生都是爱美，追求美的。俗话说得好，没有丑女人，只有懒女人。只要合理调养，每个女人都会越变越美。而美的关键应当来自人体内部，合理的食物调养才能让你由内美到外，越变越美...
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今日感恩节，送您5个中医养生方法！动形养生 中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。当然，人若劳累过度，则容易...
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何为养生？养生为何？为何养生？什么叫养生？ 白天损耗，晚上修复。 白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。 五脏在古书中为五藏，是藏的意思...
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做到这五件小事，健健康康每一天！
一、饮食 早餐必须要满足一份主食（包子、肠粉等）、一个鸡蛋、一杯牛奶或者豆 浆、一个水果。每一天的早餐，对人们都很重要，千万不要不吃早餐。如果早餐没有吃或者没有吃饱，有可能会...
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泡脚方法不对力气全白费，各种泡脚小方子全在这快来看！
首先泡脚水的水温不宜过热，也不宜过凉，一般选择38°C到43°C左右的水温为适宜，水温过高的话，脚上的血管容易扩张，体内血液会大量流向下肢，容易引起心，脑，肾等重要部位供血不...
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老中医才知道的养生秘密中医养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失衡的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方...
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四时养生的基本原则你知道吗？
顺应四时自然规律，首先应顺应自然界阴阳的变化规律，这是四时养生最基本的原则。在“天人合一”的中医整体观思想指导下，善于养生的人，会使人体中的阴阳与四时的阴阳变化相适应...
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什么是养生？人为什么养生养生的根本目的是为了不生病就如《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。就是说，未病先防和既病防变。那我们应该怎么“治未病”呢？自然是养生，那要怎么养生呢？《黄帝...
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这3条最重要的养生秘笈，老中医都不会外传《黄帝内经》里又这么一句话：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。”从这可以看出来，古时候的人们就开始注重养生，养生需要...
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学会这些养生小知识，做不老女神有红润的气色、粉嫩的肌肤是每个女人孜孜不倦的追求，而想成为真正的美容达人，只通过外表化妆品的涂抹，不但痕迹拙劣，不能细看，而且还不能长久。不如学会这些内调外养告别化妆品。 一...
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养生并不难，坚持这几件小事，健康长寿不是梦!晋代葛洪在《抱朴子》中提出“治身养性，务慎其细不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防”意为：调养身体，修养心性，一定要认真从小事做起，不能因为细小的好处过于平常...
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每天坚持并已经证明对身体健康有好处的养生小技巧!最近两年听到的最多的的一句话就是：“你提前开始老年生活了？” 94年的我是从这两年开始养生，之前我是一个严重的工作狂（被迫），每天坐在电脑面前十几个小时，一动不动。常常一抬头...
