作为一个朝九晚五的上班族（被迫的），每天坐在电脑面前十几个小时，一动不动。常常一抬头就两眼发花、头脑晕涨、胸口发闷，直到一次在地铁上晕倒才...

花茶是将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，花茶不仅有茶提神醒脑的功效，还具有调节肠胃循环，排毒、美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用。当然、花茶是...

每个女人天生都是爱美，追求美的。俗话说得好，没有丑女人，只有懒女人。只要合理调养，每个女人都会越变越美。而美的关键应当来自人体内部，合理的食物调...

饮食养生，是中国人的一种传统习惯。在我国各个民族和地域，食疗文化源远流长，经过食疗这种长远的养生行为，人们达到调理身体，强壮体魄的目的。 常言道...

一、饮食 早餐必须要满足一份主食（包子、肠粉等）、一个鸡蛋、一杯牛奶或者豆 浆、一个水果。每一天的早餐，对人们都很重要，千万不要不吃早餐。如果早...

首先泡脚水的水温不宜过热，也不宜过凉，一般选择38°C到43°C左右的水温为适宜，水温过高的话，脚上的血管容易扩张，体内血液会大量流向下肢，容易...

顺应四时自然规律，首先应顺应自然界阴阳的变化规律，这是四时养生最基本的原则。在“天人合一”的中医整体观思想指导下，善于养生的人，会使人体...