发简信
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哇！高贵的土豆泥文/熠歆 咿，只是给土豆换种吃法了！ 今天，特别好奇这种做法，随意的怎么想怎么做！ 于是，味道还很可以的噢！ 真的，不信你看： 土豆煮熟/蒸熟，压成土豆泥 将炒熟的花生瓣插在...
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你们要的月瘦20斤食谱！还不快来领取！！我的早餐 140到95的蜕变 全身照对比 上一篇文章写后，好多简友问我食谱是什么，前段时间太忙，没能及时回复大家，今天统一整理出来给大家。 说到减肥的心酸史（以及更多丑照），...
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五月吃这菜最好，3块钱一大盘，比猪肉营养，还能预防肠癌和便秘
五月最鲜嫩的莫过于空心菜了。一把又一把整整齐齐码在一起，又鲜又嫩，看着食欲就来了。空心菜的营养价值特别丰富，能清热解毒，天气越来越热，特别的适合这个季节吃；还能通便防癌，空心...
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控制住这些食物，竟会增加100万亿个变瘦细菌！丨幸福减肥教
⌈细菌，都是不好的吗？⌋ 饮食的重要性如今已经被大众认可，但细菌让人生病的这个误解，却仍然影响着很多人的认知。如果不知道细菌对减肥、甚至健康有多重要，吃再多超级食物也是白搭。...
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(四)看一个健身码农的365天早餐不重样，史诗般的早餐成长史，最丰富健身增肌减脂早餐大全，赶紧收藏！每天提早1小时，365天早餐不重样，你的生活可以过成诗一样，码农可以，你也可以！ 这篇文章主要持续分享我做的365天早餐不重样，记录我的早餐成长史，有失败、有美好，我都鼓足...
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看70多岁老奶奶坚持练习瑜伽13年，给身体带来的好处看70多岁老奶奶坚持练习瑜伽13年，给身体带来的好处 说到70多岁的女人，你会想到什么模样？是一脸皱纹，在农村种地的老奶奶？还是白发苍苍，每天带孙子？都不是！！今天我要说的…...
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愉悦的心情从早餐开始常言道一年之际在于春，一日之际在于晨，早晨是新一天的开始，从一起床我们就期望这一天都是美好的。那么要想这一整天的精神饱满，情绪温和，就需要一份营养均衡的早餐给我们的状态加分。...
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凉拌米线文/熠歆 说起凉拌米线，在家里也会的，只是不经常吃，大部分时候都吃煮的米线！ 爱上凉拌米线是去工作的第一年里，我们几个同事在一起煮饭吃，又都是曲靖的老乡，口味都差不多，所以很...
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护肤、彩妆、搭配、生活小技巧分享<br>一起做一个精致的女人<br>公众号、今日头条：芳芳的爱美圣经 <br>个人号：weare_shopaholics01<br>欢迎勾搭
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脸变小了的原因，是因为我每天花15分钟……
夏天到了，挥汗如雨的季节到了。 然而，很多女生是不喜欢运动的，能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着。 但是我长了一张非常不上镜的圆脸，每次拍照都觉得自己非常非常胖，所以，各种能...
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我出门都打伞，怎么还会被晒伤？
文 |义琳 天气越来越热，太阳的脾气也越来越爆，防晒的问题被大家再次重视起来。 提起防晒霜，大家的印象总是：物理防晒泛白，化学防晒刺激皮肤，高倍数防晒粘腻厚重，防水防晒难以洗...
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金银花文/熠歆 以前，我不知道，我工作的这个地方竟然还有金银花！ 那年，应该是前面，和他们去过一次，去年是第二次，今年是第三次！ 今早，吃完早饭，我们三兴高采烈，准备充足的去采摘金...
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鹰嘴蜜桃-我的最喜欢的桃子给大家安利一个好吃的桃子：鹰嘴蜜桃 这是我最喜欢吃的桃子了，甜、脆。 可能是因为牙口好，吃什么都喜欢吃脆的，水果一定要吃甜的，无疑这就是我最喜欢吃的桃子了。 尾部长的像“鹰嘴...
