蔷薇也是玫瑰

今日总结: 1 饮食: 中午红豆花生粥，量稍多，吃撑了，可减少100克。吃饭稍微有点快。但是已经注意到了这个问题，有进步。 增加饮食多样性，比如南瓜，玉米，番薯等 2 运动:...