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YF素心
IP属地：江西
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    YF素心
    因果

    优秀是因，成功是果，在因上进取，在果上知足。 让自己变得更优秀是一生的功课，加油吧！亲爱的自己！

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    YF素心
    寻寻觅觅，终得正果

    自2019年决定关闭开了十多年的门窗店，这两年一直处于低谷期蛰伏着。经过一年的纠结、选择，确定了自己的事业方向；又经过了近一年的积累，今年行动了，签品牌，选店址，装修，到现在...

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    YF素心
    第41天

    体重一直上下浮动，这些天小帅哥煮饭，不免多吃了些，以资鼓励，体重不着急减，主要是把小肚子减下去以及养成良好健康的饮食习惯。

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    YF素心
    第35天

    这几天早上吃两个鸡蛋，中午也注重蛋白质补充，所以一直不达标的蛋白质终于达标了，剩下的是肌肉达标，得加强锻炼。昨天晚餐也吃了碳水（猪肉炒粉），居然今天体重也有所下降，开心，不过...

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    YF素心
    第34天

    今天终于回到52.7kg的位置了，开心，再接再厉，把饮食调整好，把锻炼时间调整好，静等自己最好的状态，加油

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    第32天

    今天是减肥第32天，过端午节以来体重就在53.3kg左右浮动，真是要命，这还是和吃有关系，没有之前那么认真对待，有什么吃什么。还是要认真起来。

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    YF素心
    2020-06-22

    减肥第23天 这段时间由于出差4天+家里来客人小住，所以在饮食上比较乱，锻炼还是一直有持续的，导致体重有所增加

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    YF素心
    2020-06-13

    花时间认识自己和提升能力 我们的时间，永远应该花在正确的事情上，而不是容易的事情上。

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    YF素心
    2020-06-13

    长夜漫漫，那盏灯忽明忽暗，随之而来的便是可怕的自我攻击，为何在别人眼里那么优秀的你，自己却觉得那么卑微那么的一无是处？ 多年来所修的“内心的从容豁达”依然没有一颗勇敢安静的心...

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    YF素心
    十二

    今天是减肥第十二天，这几天只有午餐不一样，所以就没每天记录。 早餐：一鸡蛋+祛湿粉2袋 午餐：排骨玉米汤+肉沫茄子+紫甘蓝 晚餐：玉米+祛湿粉1袋 体重

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    YF素心
    女人坚持这15个习惯，要比实际年龄小10岁！

    1.多喝水，补充身体需要的水分，才能看上去水灵灵的。正常人建议一天喝上 1.5 升到 2 升的水。 2.吃饭要少油、少盐、少糖，偶尔多吃几口，喝点小酒，没啥大问题，但是不能成...

    夏七言
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    YF素心
    继续记录减肥第八天

    早餐：两个煮鸡蛋+一袋祛湿粉 午餐：小炒鱼+排骨海带汤+空心菜+一小口大米糙米混合饭 晚餐：海带+祛湿粉 今日体重：54kg 还需控制饮食量，这两天吃的有点多，故体重减的少。

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    YF素心
    继续加油

    早餐：两个鸡蛋+蜂蜜柠檬水 午餐：辣椒炒肉片+麻婆豆腐+豆皮白菜瘦肉汤+一小口米饭 晚餐：清炒韭菜 今日体重:54.6 比上一天中0.3kg，可能是因为昨天下午喝下午茶时吃了...

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    YF素心
    记录减肥第三天

    早餐：两个鸡蛋+一杯牛奶 午餐：四季豆+金针菇瘦肉汤+一小口米饭 晚餐：凉拌黄瓜+一个桃子 今日体重：54.3 这是感觉良好的一天

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    YF素心
    记录减肥第二天

    今日早餐：两个鸡蛋+一个桃子 午餐：空心菜+肉片+一小口米饭 晚餐：半根黄瓜+一个桃子 吃这么多桃是因为从老家摘好带来的，味道太好了 今日体重：55.1kg 早上...

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    YF素心
    就是记录而已

    许久未动笔了，以前一直让自己感觉太忙，其实是因为肚里无货无从下笔。 今天，脑里肚里也依然是空空如也，只是现在是一个闲赋在家的“坐家”，就当作记录生活的流水账吧。 在昨天，信誓...

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    YF素心
    2020-05-28

    携素手 急步黑夜里，回头悉身影， 惊问为何在，汝音所及处。

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    YF素心
    6月成长记录【你的坚持终将美丽】

    六月，又过去了，转眼之间，还没回过神半年又过去了。在牛人营的日子，忙碌且充实。 在四月份没有参加几个模块打卡那段时间，我有点儿后悔自己没有在冷静期退出，是没有找到细分领域后面...

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