我不喜欢做饭，一日三餐能简则简，可是孩子不乐意了。那一天孩子很生气，对我很不满意，他向我讲述奶奶如何给他做饭的。 他说奶奶从来不问他喜欢吃什么，但总是会观察他饭量，哪天饭吃的...
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【生活随想】春天的怀念
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我的老师（2024.4.10）
上六年级时，我们要换一位语文老师，我们心里对即将成为我们的老师充满好奇，像是在做一个温柔的梦。 这位老师是一位女老师，总喜欢穿一件十分干净的蓝色外衣，剪发头，带着一副黑框眼镜...
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无题（2024.3.25）
拥有时总觉得稀松平常，一旦失去了，才发现是那么重要。最近这两天上火了，舌头很疼，说话时舌头都不打弯了，实属难受呀！ 回想不疼的时候，也没有特别重视舌头，好像无足轻重，现在真是...
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又闻风声（2024.3.24）
春季里天气乍暖还寒，前几日还阳光灿烂，春意阑珊，昨天猛然天阴了，下午又下起了雨，看来棉服暂时还是不能脱掉呀！ 今日心中无事，多睡了一会，醒来时发现外面地面湿润了，又下雨了。幸...
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读苏轼《江城子 十年生死两茫茫》（2024.3.20）
十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。夜来幽梦忽还乡。小轩窗，正梳妆，相顾无言，惟有泪千行了。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。...
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看《人世间》，成功亦残忍（2024.3.16）
电视剧《人世间》43集中懂事乖巧，有情有义的周楠死了，这个结果让我始料不及，也让我伤心不已，多么希望他活着，希望他回到家里，和家人团聚，和冯玥在一起。 周楠是一个近乎完美的孩...
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看《人世间》品扣人心弦（2024.3.12）
小时候看电视剧很上瘾，但那时节目少，有时还会停电，条件不太允许。后来上班了，时间少了，再后来智能手机融入了我生活的各个角落，每天有做不完的工作，一波未平一波又起，就连看个长点...
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读《我在100天内自学英文翻转人生》
只要一而再再而三的聆听并开口，就能说一口流利的外语。不能用头脑学外语，由情境掌握句子的使用方法，依靠嘴巴和耳朵记忆。 勇气不是没有恐惧，而是克服恐惧，战胜恐惧。——马克吐温 ...
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第3章 看不见的反应触发点（2024.2.25）
——读《家庭的觉醒》 从观察这一刻正在发生的事情，开始仔细观察每个时刻你真正看到的事情。 寻找反映出发点：列举自己最厌烦的事。 拒绝承认问及关于自身的问题，转嫁给他人，便无法...
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我喜欢的袁泉（2024.2.24）
1988年11岁，入选北京戏曲学院附中，踏上漫长的北漂之路。 孤独，迷茫，无助常伴左右，父母温柔而坚定的鼓励，给了她前进路上无穷的动力。 沉下心来练基本功，清晨迎着太阳吊嗓子...
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学习新的一课2024.2.22
——读《家庭的觉醒》 这本书让我们从培养完美孩子的压力中解脱出来，这本书是家庭生活的入门，是一个人的生活指南，让我们更轻松，更有爱，更快乐的生活。 教养儿女最应觉悟的方面：发...
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《了不起的我》读后感
本书作者是陈海贤老师，书中讲述了人的一生各个阶段可能需要面对的课题，我们如何开启行为改变，实现人生跃迁呢？ 1.“痛”则思变 人在舒适区呆久了，想改变也难，如同温水煮青蛙。作...
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青春期：如何确立身份认同
——读《了不起的我》 从青春期获得稳定的自我，到建立亲密关系时，变成两个人，到更广泛的职业联系，到关心下一代，甚至更大的人类共同体，自我的范围在不断扩大。 发展的过程分两个阶...
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重生：如何重建全新的自我
——读《了不起的我》 重生：重新出发。 心理弹性：从灾难和挫折中复原的能力。核心是培养容纳变化的思维。 褚时健当年的烟草大王，第2次创业在了哀牢山成了橙子大王。 重生的规律：...
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怎样保持情绪稳定，持续精进
都说这是个极其内卷的时代，你学到凌晨一点，别人会学到凌晨三四点，早上六点就起床，简直不可思议。 当减肥成了大众话题，有多少成功的，“吃饱了才有力气减”成了一句餐桌笑谈，以为面...
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非暴力沟通：怎样进行高质量对话
——读《了不起的我》 四要素： 观察、感受、需要、请求 1.把观察和评论分开 我看见+我觉得 评价不是事实，而是我们在加工事实的基础上所形成的意见，我们很容易把它当做事实，并...
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都是你的错vs都是我的错
——读《了不起的我》 “都是你的错”：真实的关系中容易逃避责任，觉得是别人主导着关系的结果，试图通过控制别人来解决关系的难题。 “都是你的错”思维源头：从个体角度看自我。 个...
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思维弹性：思维是怎样进化的
——读《了不起的我》 防御性思维三大天王：僵固思维、应该思维、绝对化思维。 成长型思维的转化工具： 创造型思维、wo op思维、控制的两分法、正念思维。它们像河流的张力、河道...