@晨阳曦子 苹果手机6和7，黄油相机
早起做了900多天早餐之后，我不仅“整”了容，还嫁给了爱情原创于：公众号 夏天说早安 今天是我早起做早餐的936天。 （牛肉、橙子、肠粉） 先来一波10月份的图。 一天的早起吃早餐，一个人的早起吃早餐，一整年的早起吃早餐，一辈子的早...
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2018年自控力跨年大趴｜从加法到减法，和焦虑说goodbye
亲爱的自控力学院小伙伴们，大家好！ 我是诸慧，先用三个标签来介绍一下我自己。我的职业标签是一名儿科医生，我的家庭标签是一个三年级小女生的妈妈，而兴趣标签就是自控力学院的铁杆粉...
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@七月香香 当然不是啦！
早起做了900多天早餐之后，我不仅“整”了容，还嫁给了爱情
原创于：公众号 夏天说早安 今天是我早起做早餐的936天。 （牛肉、橙子、肠粉） 先来一波10月份的图。 一天的早起吃早餐，一个人的早起吃早餐，一整年的早起吃早餐，一辈子的早...
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肌肉的增长，可以帮助你消耗更多的脂肪。
9/28【自控没有借口】
年轻时，有压力的时候，我有拖延的毛病，睡一觉就好了。随着年龄增长，压力也越来越大，不过我们看待世界的方式都不一样了，那时候有点酗酒，其实也就是失控了，不过还是第二天就能恢复。...
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9/28【自控没有借口】年轻时，有压力的时候，我有拖延的毛病，睡一觉就好了。随着年龄增长，压力也越来越大，不过我们看待世界的方式都不一样了，那时候有点酗酒，其实也就是失控了，不过还是第二天就能恢复。...
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饮食记录，饮食记录
9/28把写作业落到实处！
发现一个严重的问题：每天的打卡作业根本没有和目标绑定在一起！我不禁要想想，“我来这一期自控力训练营的目的是什么？” “我是想通过自控力训练营，完成一直没有实现的目标——控制体...
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饿是一种相对的感觉而已，你可以延迟食物摄入，也可以通过摄入低热量的食物来让自己有饱腹感，完全不吃的训练，不长久的。
9/28 自控力的极限
今天的课程作业是：观察自己什么时候意志力最强？什么时候意志力最弱？ 我感觉我只要肚子饿的比较狠加上情绪焦虑的时候，意志力最薄弱，特别想用吃东西来缓解压力。 意志力...
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9/28 自控力的极限
今天的课程作业是：观察自己什么时候意志力最强？什么时候意志力最弱？ 我感觉我只要肚子饿的比较狠加上情绪焦虑的时候，意志力最薄弱，特别想用吃东西来缓解压力。 意志力...
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10/28 再不能向明天赊账
今天这一章好难，感觉读完以后还是迷迷糊糊的，没有接受多少多东西，读完一遍写出不大点笔记来，感觉总结不出东西。如果真要详细谈谈那就说以下几点吧： 第一，让我们摆脱“道德...
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是否想要的太多了，自控力是有限的。
10/28在三哈同学要求下复盘
昨天我说我没有看书，没有听课，然后没有什么太大的输出，今天依旧没有看书，没有听课，我说我一心复习，你们相信么？好吧，我自己都不相信。 今天刚好是开营以后的第10天，一个整数我...
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8/28 国庆心理之旅国庆节，恰逢《幸福家》第二阶段的课程，在韩大爷的支持下，我顺利进入了第二次的课程。 第一天学习心得 一、课程设置上 1.第一阶段的回访视频，让我简单复盘第一阶段的内容 2.优...
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7/ 28 带着早餐爬山庆祝国庆，报了课程，没有办法参加国庆出行大军的游行。 今天清晨，醒来后，变做了决定想和韩大爷去跑步，在我们的计划里，两个人有三次户外运动。后来想想，很久没有去爬山了，转变了主...
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