花花亲子阅读

看我四月份停止日更100字后，确实觉得每天没有那么多负担了，可是三个月过去了，又想写了，写长文却又迟迟动不了笔，不知道从何写起，所以还是在这里启动100字更容易一些。也是看到...

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一、每周打卡任务完成情况： 1.看书。本周还在看电子书《斗罗大陆》，有点上瘾了。每天看的时间有点长，已经过半了。 2.练声录音，周六没有打卡。《带着孩子，跟着宋词去旅行》还没...

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周末，带着孩子到处逛，随处可见春天的气息。公园里，各种花开的正艳，桃花，梨花，还有紫丁香…… 风一吹，满园的香气扑面而来，沁人心脾。 小草发出嫩芽，绿的让人舒服，瞬间放松下来...

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今天轻断食。 早餐：两个鸡蛋，一碗牛奶，鸡蛋不吃蛋黄。 午餐：豆腐，青椒，猪蹄，红薯一根。 晚餐：一碗粥，菠菜，半根玉米。 看轻断食的菜竟然和平时吃的差不多。看来，还不能算轻...

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今天不是轻断食的日子，不过吃饭上已经很注意了。 早上：两个鸡蛋，吃了一个蛋黄，两个蛋清，一碗牛奶，蔬菜。 中午：牛肉，蔬菜。没有吃主食。 晚上：一碗粥，蔬菜。半根玉米。 下午...

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本来晚上想出去跑步，结果打电话，看手机，又给耽搁了。 录音也没有完成，只想早点躺下。 明天早上起床跳绳1000吧，下午下班跑步回家，加大运动量，吃饭再控制一下。 虽然不是轻断...

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今天轻断食， 早餐：两个鸡蛋，只吃蛋清，一碗牛奶，一点凉拌菜。 午餐：生菜蘸酱，两块排骨，菜花，菠菜。窝头一块儿。 本来下午4点有点饥饿感，做了20个重物深蹲。状态良好。 下...

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中午吃饭，牛肉吃的有点多，控制饮食确实是一件很难的事情，特别是我这样喜欢吃各种食物的人。 下午天气不好，沙尘，没有跑步，办公室微运动，举重物20。争取每天上午下午做一次。 今...

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一、每周打卡任务完成情况： 1.看书。本周还在看电子书《斗罗大陆》，周六去了趟图书馆，借了《小家，越住越大》和《令人怦然心动的人生整理魔法》，准备把日常收纳整理提高下，提升居...

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昨天没有管住嘴，好不容易体重降到58以下，一顿饭吃下来，又长回来了。自律真是太难了。 今天早上还是起床跳绳了，一组200，跳了五组，洗澡以后精神好多了。但是睡眠还是有点晚了。...

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又是很严重的拖延症，看小说看的停不下来，好多事情都不愿意做了。 一转眼看到了快12点，周末两天需要控制一下，不能再这样看了，很多事情一定要往前赶，抓紧完成。 忽然发现，还有好...

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今天早上看连岳的文章，看到高三女孩儿谈恋爱而叛逆。想起了那个时候的自己，父母没有干涉，老师旁敲侧击，其实自己心里也很矛盾。 可终究结局并不是很好。 不过，曾经的美好确实谁也无...

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今天是本周第一个工作日，准备轻断食。 早餐：两个鸡蛋，没吃蛋黄，一点拌油麦菜，一碗粥。 午餐：炒茼蒿，炖羊肉，一个小花卷。 晚餐：一碗小米粥，炒蘑菇，豆角。 看这一天的食物，...

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清明节，祭奠祖先的日子，回老家上坟的人很多，挖野菜的人也很多。 回到农村，最大的感觉就是活动空间大了许多。出门就是院子，出了院子就是大街，到处逛。唯一的一点就是土也比较多。 ...

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假期陪娃确实是个体力活，精力旺盛。陪着打羽毛球，遛弯，玩牌。一刻也不闲着。 春光大好，清明时节，也是踏青的好时节，让人开心。 春风拂面，万物复苏。北京的四月，确实是一个好的季...

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今天约了姐妹去游泳，吃饭，很开心。 有时候还是跟好姐妹玩儿的更开心一些，适当和老公保持点距离。 每次游泳，都觉得很喜欢这项运动，全身都舒展开了，而且不剧烈，对膝盖很友好，只是...

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看了轻断食以后，打算轻断食搭配运动，这样看看身体状态能调整到什么样。 1.每周二和周五轻断食。其他时间正常吃。 今天开始，早上老公想吃拉面，陪他吃了一碗拉面。面食碳水有点高。...

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这两天肚子终于恢复了，运动也可以正常进行。每次跑到第二公里是最舒服的，速度也是最快的，但是刚开始和最后一公里就不行了。 跑完还是需要拉伸一下的，不拉伸上楼梯膝盖会疼，拉伸完就...