一、每周打卡任务完成情况： 1.看书。本周还在看电子书《斗罗大陆》，有点上瘾了。每天看的时间有点长，已经过半了。 2.练声录音，周六没有打卡。《...

周末，带着孩子到处逛，随处可见春天的气息。公园里，各种花开的正艳，桃花，梨花，还有紫丁香…… 风一吹，满园的香气扑面而来，沁人心脾。 小草发出嫩...

今天轻断食。 早餐：两个鸡蛋，一碗牛奶，鸡蛋不吃蛋黄。 午餐：豆腐，青椒，猪蹄，红薯一根。 晚餐：一碗粥，菠菜，半根玉米。 看轻断食的菜竟然和平...

今天不是轻断食的日子，不过吃饭上已经很注意了。 早上：两个鸡蛋，吃了一个蛋黄，两个蛋清，一碗牛奶，蔬菜。 中午：牛肉，蔬菜。没有吃主食。 晚上：...

本来晚上想出去跑步，结果打电话，看手机，又给耽搁了。 录音也没有完成，只想早点躺下。 明天早上起床跳绳1000吧，下午下班跑步回家，加大运动量，...

今天轻断食， 早餐：两个鸡蛋，只吃蛋清，一碗牛奶，一点凉拌菜。 午餐：生菜蘸酱，两块排骨，菜花，菠菜。窝头一块儿。 本来下午4点有点饥饿感，做了...

中午吃饭，牛肉吃的有点多，控制饮食确实是一件很难的事情，特别是我这样喜欢吃各种食物的人。 下午天气不好，沙尘，没有跑步，办公室微运动，举重物20...

一、每周打卡任务完成情况： 1.看书。本周还在看电子书《斗罗大陆》，周六去了趟图书馆，借了《小家，越住越大》和《令人怦然心动的人生整理魔法》，准...

昨天没有管住嘴，好不容易体重降到58以下，一顿饭吃下来，又长回来了。自律真是太难了。 今天早上还是起床跳绳了，一组200，跳了五组，洗澡以后精神...